10 Tips Meningkatkan Tekanan Pintar Dari Kakitangan A & E dan Paramedik
Isi kandungan:
Pada 2015 dan 2016, 11.7 juta hari bekerja telah hilang tekanan, menurut Suruhanjaya Tenaga Buruh. Walaupun kita semua boleh merindui hari duvet pada hari Isnin yang agak suram, mencari cara untuk mengatasi tekanan menjadi isu sebenar di tempat kerja moden, dengan semakin banyak orang yang memetik tekanan sebagai alasan untuk mengambil hari yang sakit.
Malah, kaji selidik itu melaporkan bahawa tekanan lebih banyak berlaku dalam industri perkhidmatan awam (seperti pekerja penjagaan kesihatan dan profesional pengajaran), jadi bagaimanakah mereka yang bekerja dalam industri yang paling tertekan menghadapi? Kami memutuskan untuk mengetahui. Kami menyeru tiga wanita yang bekerja di penjagaan kesihatan: Dua adalah berpusat di dalam kemalangan dan jabatan kecemasan, dan yang lain adalah paramedik. Kami fikir pekerjaan kami sukar, tetapi tekanan mereka harus berurusan dengan setiap hari adalah oktana tinggi.
Tetap bergulir untuk mengetahui bagaimana mereka menghadapi tekanan pada masa ini dan bagaimana mereka berehat pada masa mereka.
paramedik itu
"Jelas bekerja sebagai paramedik sangat tertekan. Keamatan panggilan yang kita terima, dibingungkan oleh peningkatan permintaan dan masa peralihan yang sentiasa berubah, mewujudkan tekanan yang signifikan kepada individu. Ada kalanya tekanan ini boleh menjadi sangat menggembirakan, tetapi bagi saya ia kira mengambil langkah mundur daripada keadaan dan mengambil nafas sebelum dibawa, "jelas ahli paramedik Jennifer Green. "Saya akan sentiasa melalui senarai semak di kepala saya (anda boleh melakukan ini dengan senarai tugasan anda). Mulakan pada permulaan dan pergi dari situ, satu langkah pada satu masa.
Saya menggunakan latihan pernafasan berpandu pada Fitbit saya sepanjang masa! Saya mendapati ia benar-benar membantu saya untuk memfokus semula dan membuat saya mengambil masa beberapa minit selepas panggilan selesai."
"Saya sentiasa mempunyai rutin yang ditetapkan pada akhir peralihan saya. Ia berbunyi bodoh, tetapi mengambil epaulettes saya dan mengunci semua kit saya jauh di loker saya benar-benar membantu saya untuk berehat pada akhir hari. Saya tahu sebaik sahaja saya melakukan rutin ini, peralihan saya secara rasmi berakhir, dan saya boleh berehat! Ia hampir seperti saya telah mengunci tekanan dengannya juga.
"Saya bernasib baik sebagai paramedik yang kita benar-benar adalah pasukan yang rapat. Anda mendapati bahawa rakan-rakan dan rakan-rakan anda sering boleh mengatakan bahawa anda semakin tertekan dan mencapai batas apa yang anda boleh mengendalikan. Ini benar-benar adalah kunci untuk mendapatkan melalui masa yang paling sukar. Saya sentiasa mendapati bahawa bercakap melalui situasi pada masa ini, serta selepas peristiwa, benar-benar membantu. Saya selalu merenung apa yang berlaku dan jika saya boleh mengubah apa-apa masa akan datang, dan berkongsi pemikiran ini sama-sama berkongsi beban keadaan.
"Apabila saya di rumah, saya akan sentiasa berusaha untuk menghabiskan masa untuk memproses acara, mandi panas dengan beberapa minyak penting lavender atau membaca buku saya di bawah sinar matahari, tetapi ia benar-benar membantu, walaupun hanya selama setengah jam. Saya juga menikmati pelbagai aplikasi pengantaraan dan kelonggaran.'
Matron dan Sister dalam A & E
Candice Parys adalah adik perempuan dalam A & E. "Saya cenderung berenang ke tekanan. Berenang adalah terapi saya. Saya telah berenang dari usia yang sangat muda, dan ia selalu membantu saya mematikan. Ia membantu saya berehat, bersenam dan membersihkan fikiran saya kerana saya tidak dapat memikirkan apa-apa selain daripada apa yang saya lalui, teknik dan masa saya."
Katie Gazey adalah matrik A & E di Chichester, tetapi dia juga memiliki syarikat acara perubatan yang menyediakan perlindungan perubatan untuk acara-acara seperti Festival of Speed. "Serta dua pekerjaan saya, saya mempunyai dua orang lelaki, umur 7 dan 11 tahun, dan kini saya sedang berusaha untuk menyelesaikan MSc saya, jadi saya mungkin agak gila! A & E adalah pekerjaan bertekanan yang tinggi, yang saya suka," katanya. kami. "Dan saya bekerja dengan pasukan hebat.
"Saya rasa pengurusan tekanan pada masa ini sukar untuk dijelaskan, tetapi saya rasa datang dari latar belakang A & E, anda mengetahuinya anda mesti tetap tenang untuk membuat keputusan yang selamatdan juga tidak menggambarkan kebimbangan atau tekanan kepada lebih ramai rakan sekerja atau ahli keluarga pesakit.
Saya fikir ia sentiasa penting untuk mengetahui kekuatan anda sebagai pemimpin dan juga tahu bila anda perlu bertanya dan tidak malu untuk bertanya. Faktor manusia mempunyai pengaruh besar terhadap pekerjaan apa pun, dan mempunyai kesedaran tentang hal itu, saya rasa, membantu dalam banyak cara.
'Saya suka mematikan dengan berjalan ke dan dari tempat kerja dan memasang diri saya ke dalam muzik saya. Mempunyai masa yang kurang dengan anak-anak saya juga membantu. Saya menggunakan aplikasi yang dipanggil Headspace, yang sangat baik untuk membuat anda zona dan berehat."
Katie Gazey adalah matrik A & E di Chichester, tetapi dia juga memiliki syarikat acara perubatan yang menyediakan perlindungan perubatan untuk acara-acara seperti Festival of Speed. "Serta dua pekerjaan saya, saya mempunyai dua orang lelaki, umur 7 dan 11 tahun, dan kini saya sedang berusaha untuk menyelesaikan MSc saya, jadi saya mungkin agak gila! A & E adalah pekerjaan bertekanan yang tinggi, yang saya suka," katanya. kami. "Dan saya bekerja dengan pasukan hebat.
"Saya rasa pengurusan tekanan pada masa ini sukar untuk dijelaskan, tetapi saya rasa datang dari latar belakang A & E, anda mengetahuinya anda mesti tetap tenang untuk membuat keputusan yang selamatdan juga tidak menggambarkan kebimbangan atau tekanan kepada lebih ramai rakan sekerja atau ahli keluarga pesakit.
Saya fikir ia sentiasa penting untuk mengetahui kekuatan anda sebagai pemimpin dan juga tahu bila anda perlu bertanya dan tidak malu untuk bertanya. Faktor manusia mempunyai pengaruh besar terhadap pekerjaan apa pun, dan mempunyai kesedaran tentang hal itu, saya rasa, membantu dalam banyak cara.
'Saya suka mematikan dengan berjalan ke dan dari tempat kerja dan memasang diri saya ke dalam muzik saya. Mempunyai masa yang kurang dengan anak-anak saya juga membantu. Saya menggunakan aplikasi yang dipanggil Headspace, yang sangat baik untuk membuat anda zona dan berehat."
