Jessica Biel Credits Latihan ini untuk Menjaga Sane Her

"Beast mode" adalah istilah Justin Timberlake yang digunakan untuk menggambarkan isterinya julukan Jessica Biel yang mengesankan pra-Emmys squats. Berdiri di atas sebuah kotak, pelakon dan calon pertama Emmy membongkok pada satu kaki sementara yang lain tetap lurus, hampir menyentuh lantai, semuanya sambil menahan berat di hadapannya. Mod binatang, sesungguhnya. Tanpa latar belakang melihat pendekatan agresif Biel untuk kecergasan, satu melihat bisepnya yang dipahat dan teras pahat mengesahkan masa yang lama dibelanjakan di gym. Tetapi malam tadi, dalam satu majlis di Brooklyn, New York, untuk meraikan pelancaran koleksi kapsul barunya dengan Gaiam, Biel berkata terdapat lebih banyak lagi, katakan, mesra pengguna senaman dia sentiasa intersperses antara hari latihan litar: yoga.

"Yoga bukan mengenai persaingan," katanya memberitahu bilik yang penuh dengan media. "Dan saya fikir begitu banyak rutin kecergasan yang kita suka, seperti kelas, sama ada ia berada di basikal atau perkara litar itu, atau apa sahaja, saya rasa anda selalu seperti dibandingkan dengan jiran anda, seperti ' Ayo kita lakukan! ' dan semua orang berteriak pada anda atau menjerit pada anda, dan itu hebat, dan itulah yang menyeronokkan kadang-kadang, tetapi apabila anda berada di atas tikar anda, ia adalah anda, dan itu sahaja. Dan di mana anda berada pada masa itu adalah di mana anda mahu.

Tiada sesiapa yang cuba mendorong anda untuk melakukan apa-apa yang melebihi kemampuan atau harapan anda melainkan jika anda pada masa itu ingin mendorong untuk mencuba sesuatu yang berbeza. Dan itulah yang saya sukai dengan yoga."

Biel kredit yoga untuk bukan sahaja latihan yang baik (walaupun dia mendakwa dia tidak boleh melakukan beberapa pose, yang kita ada sangat sukar untuk mempercayai), tetapi untuk membantu beliau secara mental dan emosi juga. "Ini yang saya lakukan untuk diri saya sendiri, ia membuat saya waras, ia membuatkan saya gembira, ia membantu saya mencari keseimbangan dalam hidup saya dengan kerja dan keluarga dan masa sahaja … Saya rasa hidup saya, dan sepanjang hidup kita mungkin didorong dan sangat rumit-kita hanya pergi dan pergi dan pergi dan lebih baik dan lebih baik dan lebih dan bermakna dan semua perkara ini, dan falsafah yang membawa yoga ke dalam hidup saya adalah adil, Di mana saya sekarang adalah sempurna, dan saya mempunyai segala yang saya perlukan di dalam badan saya dan di dalam diri saya.

Ia adalah ideal yang hebat dan ia jelas tidak akan berlaku-kita semua berusaha, dan anda tahu apa? Ia adalah satu usaha sepanjang hayat, dan kita tidak akan merasa seperti itu sepanjang masa, mungkin, tetapi [falsafah itu] membantu saya memusatkan diri saya dalam hidup saya dan mengimbangi semua yang saya perlukan dalam keluarga saya, dan saya ingin membawa itu wanita di mana-mana."

Sebagai duta jenama untuk Gaiam, Biel berharap untuk "membangkitkan" idea bahawa yoga menakutkan atau mengagumkan. Apa cara yang lebih baik untuk bermula daripada dengan koleksi pembunuh legging, leotard, dan kelas-ke-happy-jam yang boleh anda pakai sepanjang hari, tidak peduli apa yang ada pada jadual anda. "Kami mahu anda boleh membuang salah satu bahagian ini dan pergi ke kelas latihan, melemparkan beberapa tumit dan pergi ke mesyuarat makan tengah hari, melemparkan beberapa tumit yang lebih besar dan pergi ke tarikh." Koleksi itu sekarang di Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier, dan Macy, dan anda akan mahu menyimpan laci anda dengan setiap bahagian.

Beli beberapa kegemaran kami di bawah.