Cara Mengimbangi Kehidupan, Kerja dan Kecergasan, oleh Millie Mackintosh
Hi, pembaca Byrdie, saya pasti anda akan bersetuju bahawa gaya hidup moden kami boleh menjadi terlalu sibuk dan tertekan. Jadi, bulan ini saya ingin bercakap tentang bagaimana untuk tetap fokus dan seimbang. Ini adalah petua dan tip untuk mendapatkan segala-galanya dalam sehari dan masih dapat tidur nyenyak pada waktu malam.
Saya mempunyai dua buku harian. Diari kertas dan satu di telefon saya. Saya mempunyai penganjur minggu-ke-pandangan dari Smythson-Saya suka melihat semuanya ditulis sehingga saya tahu apa pertemuan dan pukulan saya telah dijadualkan. Tetapi saya juga mempunyai buku harian dalam talian yang boleh saya kongsikan dengan pasukan saya.
Pada hari Ahad, saya akan melihat minggu depan di dalam buku harian saya dan merancang apabila saya boleh melatih latihan saya. Saya akan menghantar mesej kepada rakan-rakan mesej yang saya gunakan dan melihat apa yang mereka ada, jadi apabila saya menempah sesi saya dengan jurulatih saya, saya boleh membuatnya menjadi sesi kedua jika ada orang, yang menyeronokkan.
Saya juga suka mandi hangat dengan garam Epsom pada hari rehat. Anda perlu tinggal di dalam air selama 20 minit untuk mendapat manfaat (Nota Ed: Ia boleh membantu mengeluarkan toksin dan melegakan otot anda). Saya membuang sebotol garam secukupnya ke dalam air dan kemudian sama ada Dr Hauschka Rose Essence Bath Essence (£ 18) atau Aromaterapi Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (£ 45) dan saya sama ada membaca buku atau prop iPad naik dan menonton episod Perempuan.
Apabila ia datang kepada makanan, saya suka bersedia jika saya tahu saya akan sibuk. Jadi, sebagai contoh, hari ini saya membuat ayam yang sihat dan nasi goreng telur untuk makan tengahari. Esok saya tahu saya mempunyai mesyuarat yang rapat, dan saya tidak pasti apa makanan yang saya boleh dapatkan, jadi saya akan mengambilnya bersama saya dalam kotak Tupperware dengan alpukat, beberapa kacang dan blueberries untuk snek pada.
