Inilah Apa yang Harus Dilakukan Selepas Seks untuk Mempastikan Kesihatan Reproduktif Anda Adakah 10/10

Seks adalah subjek rumit dalam banyak cara. Untuk meminjam lagu dari filem musiman kegemaran saya, Cuti, "Seks membuat segalanya rumit. Walaupun anda tidak memilikinya, ia tidak menjadikan ia menjadi rumit." Ini tidak relevan dengan topik di tangan, tetapi sial, itu filem yang baik. Konflik, ketetapan, Undang-undang Jude-ketika Disember menggeledah, berikan jam tangan.

Bagaimanapun, selain daripada komplikasi sosial dan emosi yang berkaitan dengan seks, ada aspek fizikal yang sering diabaikan. Sama ada anda dengan rakan kongsi baru atau lama masa, kecenderungan post-coital anda mungkin sama ada slip pakaian anda kembali atau tidur, tetapi menurut pakar sakit puan, apa yang anda lakukan dalam tempoh masa ini adalah penting untuk pembiakan anda kesihatan. Untuk memberi anda panduan, kami telah menggariskan langkah-langkah yang paling penting untuk diambil selepas seks di bawah.

Urinate

SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD, mengatakan kencing selepas seks adalah penting untuk membantu membersihkan saluran kencing bakteria dan mengelakkan UTI. Ini juga menghalang bakteria daripada mencapai pundi kencing, yang boleh menyebabkan jangkitan kencing. Peraturan umum adalah untuk cuba kencing dalam masa 15 minit melakukan hubungan seks.

Bersihkan dengan lembut

Perlahan lap di bahagian luar vagina anda dengan air atau paraben, wangian, dan wangian percuma wangi. Pembersih dengan bahan-bahan yang disebutkan di atas boleh mengganggu faraj, dan minyak wangi "menyumbang kepada peningkatan bakteria penghasil bau," menurut Shepherd. Anda juga akan mengelakkan diri dari membasuh, walaupun, dan harus melepaskan douching. Menurut Sheeva Talebian, MD dari CCRM di New York dan pengasas bersama Truly MD, "[Douching] boleh melelas, kerana ini dapat menyebabkan air mata mikro dalam saluran darah vagina dan meningkatkan risiko jangkitan."

Periksa tanda-tanda kesakitan atau perdarahan

"Jangan mengabaikan pendarahan yang tidak normal atau pelepasan selepas seks-ia boleh menjadi tanda jangkitan atau luka pada saluran pembiakan anda," kata Talebian. Begitu juga, kesakitan selepas seks boleh disebabkan oleh jangkitan, kerengsaan dari pelinciran atau kondom, atau keadaan ginekologi yang lebih serius. Bercakap dengan doktor anda jika anda perhatikan gejala ini.

Minum Jus Cranberry

Anda mungkin pernah mendengar bahawa minum jus cranberry adalah ubat yang baik untuk UTI, tetapi ia juga langkah pencegahan pintar. "Jus cranberry tanpa jenazah dan pil cranberi boleh mengurangkan risiko mendapatkan UTI," kata Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, dan pengarah CCRM NY. "Sebilangan besar jus atau pil yang diperlukan dan berapa lama anda perlu mengambilnya untuk mencegah jangkitan sedang dikaji. Ideanya ialah jus cranberry boleh mengubah pH air kencing dan menjadikannya persekitaran yang kurang bermusuhan bakteria untuk tumbuh."

Periksa kondom

Levine berkata untuk memastikan tidak ada gangguan fungsi kondom selepas hubungan seks. "Apabila menggunakan kondom untuk kontrasepsi dan pencegahan STD, pastikan kondom tidak pecah dan kondom dibuang. Sekeping atau kondom keseluruhan yang ditahan di dalam vagina selepas melakukan kekalahan seks bertujuan menggunakan kondom dan meletakkan anda pada risiko yang besar untuk jangkitan dan kehamilan."

Diuji

"Sekiranya anda mempunyai seks tanpa perlindungan dengan rakan kongsi yang baru, pertimbangkan untuk menguji STD dan berbual, dan semak dengan ahli sakit ginekologi anda," mendesak Talebian.

Jika anda mengalami sebarang kesakitan atau kesukaran semasa melakukan hubungan seks atau mempunyai soalan mengenai kesihatan seksual anda, sila bercakap dengan doktor.