Tiada Lie: Vitamin Ini Sama Seperti Versi Accutane yang Sememangnya Kurang Menakutkan

Accutane dan Aczone hanya beberapa rawatan yang telah membersihkan kulit selama bertahun-tahun. Dan sementara produk ini terbukti bermanfaat untuk beberapa orang, yang lain masih belum berjaya dengan formula jerawat preskripsi. Vitamin cue untuk jerawat, pilihan rawatan semulajadi bagi mereka yang ingin menghilangkan kecacatan sans perubatan tradisional.

Vitamin A, E, dan B3, serta zink, telah dibuktikan untuk memerangi jerawat, kata Marisa Garshick, MD, FAAD, di Manhattan Dermatology dan Pembedahan Kosmetik. Alternatif semulajadi mungkin cenderung mengambil lebih lama daripada ubat-ubatan preskripsi untuk membersihkan kecacatan (ia boleh mengambil masa sehingga dua bulan untuk melihat perbezaan), tetapi mereka kurang berkemungkinan menyebabkan reaksi yang buruk. Walau bagaimanapun, Garshick menyatakan bahawa kesan sampingan dari vitamin sangat nyata, terutama jika dos tidak betul. Untuk memastikan bahawa anda mengikuti rawatan semula jadi yang betul untuk jerawat, dia mengesyorkan berbincang dengan doktor sebelum menambah makanan tambahan kepada diet anda.

Dengan itu, vitamin untuk jerawat boleh menjadi sangat berkesan dan patut dicuba.Untuk ubat jerawat semula jadi seperti yang diberitahu kepada kami oleh ahli dermatologi, teruskan membaca.

1. Vitamin A

Encapsulas Tulen Vitamin A 10,000 iu $ 8

Retinol, turunan vitamin A, biasanya dijumpai dalam rawatan jerawat topikal, jadi tidak terlalu mengejutkan untuk mendengar bahawa vitamin A tambahan memerangi gejala jerawat. Menurut Garshick, kajian menunjukkan bahawa pesakit dengan jerawat yang lebih teruk didapati mempunyai tahap vitamin A yang lebih rendah - yang masuk akal memandangkan bentuk lisan vitamin A, isotretinoin, menurunkan pengeluaran minyak. Walau bagaimanapun, Garshick mengesyorkan berunding dengan doktor sebelum mengambil vitamin A, kerana paras yang tinggi boleh menyebabkan mual, muntah, kehilangan rambut, kulit kering, dan kecacatan kelahiran.

Selain itu, terdapat versi preskripsi vitamin A yang profesional perubatan boleh menetapkan yang mungkin lebih sesuai dengan kesihatan anda.

2. Vitamin B3

Biophix Vitamin B-3 Nicotinamide 500 mg $ 27

Kedua-dua suplemen topikal dan oral nicotinamide, sejenis vitamin B3, telah terbukti dapat mengurangkan gejala jerawat. Sebenarnya, Garshick mengatakan bahawa satu percubaan klinikal mendapati nikotinamida adalah sebagai berkesan sebagai antibiotik topikal untuk jerawat. Dan semasa anda boleh mendapatkan nikotinamide dalam bentuk preskripsi, Garshick mengatakan ia juga boleh didapati di lotion over-the-counter seperti PM Therapy Facial Moisturizer EltaMD ($ 33), kerana ia berkesan mengurangkan pengeluaran minyak dan bersinar.

3. Zink

Metagenik Zinc A.G. Tablet $ 15

Walaupun boleh mengambil beberapa minggu untuk melihat peningkatan, Joshua Zeichner, MD, Zeichner Dermatology mengatakan bahawa suplemen seng berterusan dapat membantu mengurangkan tanda-tanda jerawat. Bagaimana? Menurut Zeichner, ia mengurangkan jumlah bakteria yang menyebabkan jerawat pada kulit, mengurangkan keradangan pada folikel, dan mungkin menurunkan pengeluaran minyak. Dan berapa banyak zink yang perlu anda ambil, Zeichner berkata untuk berunding dengan doktor anda, walaupun 200 mg adalah mencukupi. Beliau juga menyatakan bahawa suplemen zink agak selamat, walaupun mereka telah diketahui pada masa-masa yang jarang berlaku untuk menyebabkan sakit perut atau mual.

4. Vitamin E

Murad Pure Skin Clarifying Dietary Supplement $ 50

Beberapa kajian menunjukkan persatuan antara tahap vitamin E dan jerawat yang rendah, kata Garshick. Walau bagaimanapun, dia cepat menunjukkan bahawa tidak ada maklumat yang cukup untuk mengetahui jika suplemen vitamin E sebenarnya merawat jerawat. Tetapi sejak vitamin telah terbukti untuk melawan kerosakan radikal bebas, yang mungkin menyumbang kepada jerawat, sesetengah orang percaya bahawa vitamin E dapat membantu mengurangkan gejala jerawat. Oleh itu, walaupun vitamin E sahaja tidak mungkin menyembuhkan jerawat, ia mungkin mempunyai beberapa manfaat jerawat yang mengharungi.