Kami Jaminan Ini Adalah Kebanyakan Fun Anda Akan Pernah Mendapatkan Fit

Bagaimana saya melakukannya?

Apabila anda berada dalam persekitaran tarian tradisional-sama ada itu kelas tarian hip-hop atau menari di sekeliling meja-meja di sana-selalu ada rasa ini bahawa anda perlu mendapatkan langkah yang betul. Carroll menerangkan mengapa gaya tarian ini tidak seperti itu sama sekali, kerana ia adalah mengenai "keluar dari kepala anda dan masuk ke dalam badan anda, bukan mengenai cara pergerakan itu kelihatan seperti bagaimana ia dirasakan. tarian di mana-mana masa tertentu-dari mengalir Tai Chi-esque bergerak untuk melompat naik dan turun untuk memecah menari hanya berjalan atau duduk dalam meditasi."

Caroll menambah, "Anda digalakkan untuk bergerak walau bagaimanapun, anda boleh memakai apa-apa yang membolehkan anda bergerak dengan selesa, dan kasut tidak diperlukan. Perjalanan muzik bermula dengan lembut dan membina ke tahap yang tinggi, melambatkan hampir pada akhir sebagai pemuzik langsung mengambil alih untuk penyembuhan bunyi seperti Savasana."

Di mana saya boleh melakukannya dan boleh saya lakukan sendiri?

Saya telah menyukai setiap saat untuk menari sendiri, dan dengan cara ini, ia adalah peluang untuk menemui semula badan saya. Ia menjadi sebahagian daripada hari saya yang dapat saya nikmati sebagai amalan individu, jadi anda pasti dapat melakukannya sendiri. Tetapi sebahagian besar tarian ghaib juga masyarakat dan berkongsi ruang dengan orang lain.

Carroll berkata, "Ia adalah wadah yang selamat, sama ada kita sedang menari sendiri atau dengan orang lain, apabila orang menari bersama, mereka akan bergerak ke arah kesedaran kumpulan yang lebih besar., hubungan mata dan untuk sesuatu yang lebih besar dan lebih penting daripada masalah kita sendiri."

Terdapat kerinduan dalam semua jiwa kita untuk merasa seperti kita disambungkan kepada sesuatu yang lebih besar daripada-berasa seperti kita berada di suatu tempat. Saya telah mendapati bahawa rasa kepunyaan di lantai tarian. Ketika lantai tarian itu penuh dengan orang-orang yang melompat-lompat bersama-sama, lengan-lengan yang diangkat ke arah langit-langit dengan ekstasi, saya melupakan dunia kecil saya dan kesunyian saya."

Keperluan ini menjadi sangat difahami, kerana mudah untuk melupakan betapa terputusnya kita dalam kehidupan sebenar kerana kebanyakan sambungan kami didasarkan dalam talian. Sekiranya anda ingin mencuba tarian gembira dalam kumpulan, anda boleh menyertai Ecstatic Dance UK pada hari Ahad pertama setiap bulan. Anda juga boleh menyertai kelas di seluruh UK di 5Rhythms, di London dengan URUBU dan kepada anda boleh mencari acara tarian ghairah tempatan di Meetup untuk mencari komuniti tarian bertelanjang kaki anda.

Seterusnya, peralatan rumah jalanan yang tinggi akan menjadikan bilik tidur anda lebih selesa.