Suplemen Alam Semulajadi Meningkatkan Metabolisme ini adalah pil anti-diet

Sekiranya anda dilahirkan sebelum ini, katakanlah, pada tahun 1999, anda mungkin mengingati iklan berat badan tanpa henti yang memaparkan Anna Nicole Smith yang menjerit-jerit dalam jubah yang pendek dan sutra, sambil memandang ke kamera, dengan gembira menjerit, "TrimSpa, bayi!" Piggybacking ini adalah iklan untuk Alli, kemudian SlimQuick-mereka semua mempunyai hipotesis yang sama: Ambil pil, gila dan kurus. Itu mudah! Wanita yang dipaparkan dalam iklan ini mempunyai mentaliti yang sama: lebih bahagia, lebih langsing, seksi - dan anda juga boleh menjadi seperti mereka jika anda membeli botol yang disebut-sebut di dalam mereka banyak saiz pakaian yang lebih kecil.

Ah, serapan adalah masa yang mudah, bukan?

Masalahnya adalah bahawa pil seperti TrimSpa dimuatkan dengan kafein-40% tepat, dan dos kromium yang tinggi, yang dikatakan sebagai agen penurunan berat badan yang telah dibantah. Bahan utama Alli adalah orlistat, ubat OTC yang dilaporkan menyebabkan cirit-birit secara tiba-tiba. Rayuan seks pil ini hilang akibat sampingan mereka. Yang menimbulkan persoalan: Adakah pil diet bernilai (mungkin harfiah) sakit kepala?

Baru-baru ini, saya belajar tentang suplemen berat badan semula jadi yang dipanggil Meratrim. Ianya adalah campuran buah dan ekstrak bunga (Sphaeranthus indicus flowerheads and garcinia mangostana fruit rind) yang menghalang sel-sel lemak daripada mendarab dan membantu sel-sel lemak membakar lemak yang disimpan semasa anda makan diet kalori 2000 yang sihat (berfikir makanan seimbang-jelas tidak akan berfungsi jika anda makan 2000 kalori cheeseburgers dan cupcakes) dan aktiviti fizikal tetap. Kesan utama pil adalah pengurangan berat badan, sementara hasil menengah adalah penurunan pengukuran pinggang dan pinggul.

Satu kapsul perlu diambil dua kali sehari, 30 minit sebelum makan.

Dalam kajian yang sama, 57 subjek berumur pertengahan berat badan terbahagi kepada dua kumpulan (plasebo dan Meratrim) dan juga mengikut diet 2000 kalori / hari dan berjalan 30 minit, lima hari seminggu sambil mengambil Meratrim dua kali sehari. Pada penghujung kajian selama 16 minggu, kumpulan yang mengambil Meratrim kehilangan purata £ 11, yang jauh lebih tinggi daripada kumpulan plasebo. Kajian menunjukkan bahawa kesan sampingan yang sangat sedikit adalah daripada menggunakan Meratrim (17% mengalami kesan sampingan gastrousus seperti loya atau keasidan).

Walaupun keputusan kajian ini luar biasa, saya memutuskan untuk memeriksa dengan ahli pemakanan yang tidak berkaitan untuk fikirannya. Brooke Alpert, RD, mengatakan pertama dan terpenting bahawa dia tidak akan menganggap Meratrim sebagai "pil diet" biasa tetapi "suplemen pemakanan": "Tidak ada kafein, tiada perangsang, dan ia bebas gluten, jadi selamat sekali. Jelas, jika anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan atau kebimbangan, Saya akan mengesyorkan anda menyemak dengan doktor sebelum memulakan apa-apa pelan tambahan atau diet.'

Apabila saya bertanya mengenai diet kalori 2000, agak mudah, ia hanya menjadi perkara yang sihat, kerana tidak ada makanan tambahan yang mencukupi untuk mengatasi pelan makan makanan segera. Alpert mengesyorkan diet yang dimuatkan protein, buah segar dan sayuran, dan bijirin.

Selepas membaca kajian, soalan terbesar saya ialah apa yang akan berlaku selepas anda berhenti mengambil makanan tambahan kerana sesungguhnya anda tidak akan mengambilnya sepanjang hayat anda. Walau bagaimanapun, saya tertanya-tanya, jika anda berhenti dari ayam belanda sejuk, apakah itu bermakna anda akan meletakkan semula semua berat badan? Jawapan Alpert: "Selagi anda meneruskan pelan pemakanan dan senaman, anda harus baik-baik saja.'

Teruja dengan prospek suplemen ini, saya bercakap mengenainya dengan teman lelaki dan ibu saya, kedua-duanya telah mengeluh tentang berat badan yang degil. Teman lelaki saya mengambilnya terlebih dahulu, dan saya bukan anak anda, rakan sekerja yang tidak melihatnya dalam seminggu atau lebih adalah taken aback apabila mereka menyambung semula dan bertanya jika dia telah kehilangan banyak berat badan baru-baru ini. Saya juga mendapati diri saya melakukan double-take ketika dia pergi ke apartmen. Secara keseluruhan, dia kehilangan kira-kira lapan pon dalam tiga minggu. Dietnya salad ayam yang cukup sihat untuk makan tengah hari dan makan malam, tetapi dia masih menikmati dirinya pada hujung minggu dengan beberapa keping pizza dan bir di sini dan di sana (Alpert mengatakan tidak ada keraguan dengan meminum arak semasa suplemen).

Dan tinggal di New York City, dia pasti mendapat 30 minit berjalan setiap hari.

Ibu saya kehilangan kira-kira lima paun dalam beberapa minggu pertama mengambilnya (lelaki selalu kehilangan lebih banyak, bukan?), Tetapi saya mempunyai kecurigaan yang curiga dia tidak melekat pada diet yang sihat (dia adalah karbohidrat dan cookie besar kipas). Walau bagaimanapun, dia sering berjalan semasa rehat makan tengah hari, yang membuktikan bahawa suplemen itu benar-benar, baik, makanan tambahan berjalan, kerana pada mana-mana minggu yang diberikan ketika dia tidak mengambil Meratrim tetapi masih berjalan, dia tidak menumpahkan pound tambahan itu.

Walaupun terdapat stigma dengan mengambil suplemen berat badan, saya melihat Meratrim sebagai peluang. Terutama selepas menilai penyelidikan dan melihatnya berfungsi untuk orang yang saya sayangi, saya merasa terpaksa mencobanya (saya berada di dataran tinggi). Alpert, seseorang yang mengkaji pemakanan secara meluas, juga melihat stigma lalu, berkata, "Kami mengambil ibuprofen apabila kita mempunyai sakit kepala dan meletakkan ais pada benjolan di kepala kita, jadi Saya tidak melihat masalah dengan bijak dan mengambil suplemen pemakanan yang terbukti secara saintifik yang boleh membantu anda mencapai matlamat pemakanan anda. "Roger itu.

Imej Pembukaan: Ilustrasi asal oleh Kimberly Perl.

Petikan telah diedit dan dipendekkan untuk kandungan.