Dari INFJ ke ESTP: Latihan Terbaik untuk Personaliti Myers-Briggs Anda
Isi kandungan:
Mencari pelan senaman yang sebenarnya boleh dipenuhi adalah cabaran juta dolar. Rakan anda memberitahu anda bahawa mereka terobsesi dengan berbasikal atau mendaki atau mendayung, jadi anda mencuba. Tetapi selepas dua minggu, anda kembali kepada gaya hidup sedentari anda. Apa yang memberi?
Sebelum anda menyalahkan diri anda, pertimbangkan ini: Mungkin ada kaitan dengan keperibadian anda. Pada hakikatnya, kita tahu bahawa rahsia sebenar untuk melekat dengan regimen kecergasan jangka panjang adalah disiplin harian yang baik lama. Tetapi pakar-pakar bersetuju bahawa mencari latihan yang melekat dengan keperibadian anda juga penting. Mengakui kecenderungan sosial anda apabila memilih aktiviti pilihan menjadikannya lebih mudah untuk tetap bersesuaian dengannya, memupuk pengalaman yang lebih menyeronokkan secara keseluruhan, dan akan membuat anda berasa lebih selesa semasa bekerja.
Untuk membantu anda mencari pelan kecergasan yang akan melengkapkan siapa anda sebagai orang, kami menganalisis 16 jenis keperibadian Myers-Briggs dan memilih rutin senaman dengan hati-hati untuk menemaninya. (Jika anda tidak tahu jenis keperibadian anda, kemudian ambil ujian Myers-Briggs.) Tetap menatal untuk mengetahui latihan ideal anda berdasarkan tahap introversi, intuisi, dan banyak lagi.
ISTJ
Latihan Anda:Berjalan
Kualiti tenang, kontemplatif, dan bertanggungjawab anda meletakkan anda dengan sempurna sebagai pelari. Kerana anda cenderung untuk mencapai kejayaan melalui ketertiban dan kebolehpercayaan, kerapian yang berterusan, tanpa kerapian akan memberi anda yang terbaik.
ISFJ
Latihan Anda:Yoga Tradisional
Keperibadian anda cenderung untuk menjadi kunci rendah tetapi mesra, dan anda hidup anda berusaha untuk mewujudkan keteraturan dan keharmonian. Apabila melakukan tugasan, anda sentiasa akurat dan teliti, yang menjadikan anda perlawanan sempurna untuk pose yoga yang tepat namun tepat.
INFJ
Latihan Anda:Yoga Bikram
Sebagai orang yang berwawasan dan teliti, anda mencari makna dan sambungan dalam aktiviti dan hubungan anda. Pengalaman yoga yang melancarkan, rohani akan melengkapi sifat-sifat ini dengan baik.
INTJ
Latihan Anda:Tarian
Anda komited, berdikari dan berfokus pada matlamat, dan anda memegang diri anda dengan standard yang tinggi apabila melakukan tugas. Anda juga mempunyai bakat untuk melihat corak, kedua-dua cerebral dan fizikal, bermakna anda akan menikmati dan cemerlang dalam senaman berasaskan tarian seperti Zumba atau Buti Yoga.
ISTP
Latihan Anda:Barre
Anda adalah pemerhati senyap yang toleran dan fleksibel oleh fikiran alam-bendy, badan bendy. Latihan peregangan dan toning seperti barre akan menjadi pertaruhan terbaik anda.
ISFP
Latihan Anda:Kembara
Anda sensitif dan baik dan hidup untuk saat ini. Kerana anda lebih suka mengendalikan jadual anda sendiri dan ruang anda sendiri, sifat pendaki yang membebaskan adalah sesuai untuk anda.
INFP
Latihan Anda:Pilates
Idealistik, ingin tahu, dan boleh disesuaikan dengan alam semula jadi, anda akan berkembang maju dalam senaman yang membantu menguatkan teras anda. Pilates akan meningkatkan kualiti anda yang fleksibel sambil menguatkan anda secara fizikal dan mental.
INTP
Latihan Anda:Berputar
Skeptik yang tidak lahir, anda beroperasi berdasarkan logik dan analisis. Spinning adalah perlawanan hebat untuk anda kerana banyak sebab. Ia akan berfungsi dalam dua cara: Sama ada anda akan memilih kelas Spin tradisional dan hilang dalam pemikiran dari pergerakan berulang, atau anda akan memilih kelas berbasikal kultus seperti SoulCycle, yang akan mencabar anda untuk membuang kecenderungan logik anda keluar tingkap dan lepaskan.
ESTP
Latihan Anda:Tinju
Anda mendekati situasi sehari-hari dengan tenaga mentah dan menikmati spontan dan aktif dengan orang lain. Latihan sosial yang tinggi seperti tenaga tinju akan membuat anda terangsang dan teruja untuk bersenam.
ESFP
Latihan Anda: Berenang
Anda keluar, disesuaikan, dan spontan tetapi juga berkembang maju dengan logik dan perintah. Berenang dibuat khusus untuk keperibadian anda, kerana anda boleh menjadikannya sebagai sosial atau teratur seperti yang anda mahukan, bergantung kepada sama ada anda mengambil beberapa pusingan sendiri di kelab berenang tempatan atau bercampur-campur di kolam rakan.
ENFP
Latihan Anda:Memanjat batu
Anda sangat imajinatif dan spontan dan berkembang dengan baik dan memberi banyak sokongan daripada orang lain. Panjat tebing akan merangsang haus anda untuk pengembaraan dan sifat kerjasama.
ENTP
Latihan Anda:Latihan TRX
Anda berjaga-jaga dan lantang dan bosan dengan mudah, jadi rutin senaman yang memerlukan anda untuk melakukan perkara yang sama dengan cara yang sama setiap hari tidak akan melekat. Latihan ideal anda adalah sesuatu yang serba boleh, seperti TRX, latihan latihan penggantungan yang dibangunkan oleh SEAL Tentera Laut. Latihan ini memerlukan penggunaan TRX Suspension Trainer, alat mudah yang boleh digunakan untuk melengkapkan beratus-ratus latihan dan menjaga anda di jari kaki anda.
ESTJ
Latihan Anda:Kelas Bootcamp
Anda menghargai kecekapan dan ingin menyelesaikan semua perkara dalam masa yang sesingkat mungkin. Kelas bootcamp yang mencabar yang menggabungkan senaman kardiovaskular dengan latihan kekuatan akan membolehkan anda untuk mendapatkan senaman yang paling berkesan dalam masa yang paling sedikit.
ESFJ
Latihan Anda:Tenis
Anda bersifat kerjasama dan mesra dan bermain dengan baik dengan orang lain, bermakna latihan bersenang-senang, seperti tenis akan sesuai dengan anda. Kerana anda mencapai tugas yang terbaik dalam suasana kumpulan, anda mungkin memilih untuk bermain beregu.
ENFJ
Latihan Anda:Kuasa Berjalan
Pemimpin yang semulajadi, anda boleh bergaul dan sangat berinteraksi dengan emosi dan keperluan orang lain, jadi senaman kumpulan akan sesuai dengan anda. Cuba bersama-sama dengan kelab berjalan kaki atau menyertai pasukan sukan rekreasi, di mana anda boleh menggunakan kualiti kepimpinan anda.
ENTJ
Latihan Anda:Seni mempertahankan diri
Anda berorientasikan dan berorientasikan matlamat dan menikmati perancangan jangka panjang. Anda juga ingin belajar dan mengembangkan fikiran anda dengan semua yang anda lakukan. Atas sebab-sebab ini, latihan yang juga kemahiran, seperti Muay Thai atau seni bela diri yang lain, akan menjadi latihan ideal anda.
Jangan percaya Myers-Briggs? Seterusnya, cari latihan terbaik untuk tanda zodiak anda.
Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada 8 November 2016.
