Ambil Perhatian: Lidah Anda Mencuba Beritahu Anda Sesuatu

Mata anda mungkin tingkap untuk jiwa anda, tetapi lidah anda adalah pemberian kesihatan anda. Yang berkata, kita tidak boleh ingat kali terakhir GP diperiksa di dalam mulut kita sebelum menandatangani preskripsi. Walau bagaimanapun, dalam Perubatan Tradisional Cina, warna, tekstur dan rupa lidah anda akan menentukan diagnosis mereka.

Sesiapa yang pernah diculik dalam akupunktur akan tahu ini. Itu kerana bersama dengan denyutan anda, ahli akupunktur anda akan menilai cara lidah anda sebelum mereka datang dengan jarum. "Lidah mempunyai banyak hubungan dan sambungan dalam tubuh, baik kepada meridian dan organ dalaman," jelas ahli terapi akupuntur dan ahli terapi TCM, Maeve O'Sullivan. "Ia memberikan penunjuk visual yang kuat tentang keselarasan atau ketidak harmoni keseluruhan seseorang dan boleh berubah dengan cepat apabila kita tidak sihat. Dalam Perubatan Tradisional Cina, lidah 'normal' harus berwarna merah atau merah muda dengan salutan putih berfikir-apa-apa di luar ini menunjukkan ketidakseimbangan."

Mahu tahu cara mendiagnosis diri sendiri? Teruskan membaca untuk mengetahui penilaian risiko lidah kami.

HEALTHY TONGUE HABITS

Sekiranya anda pernah mengambil berus gigi dari luar dan ke lidah anda untuk menggosok senjata yang berkumpul di sana dalam sekelip mata, anda akan tahu betapa segar ia boleh merasakan mulut anda. Penolong hangover segera, di sana.

Tetapi merawat lidah anda dengan hormat tidak seharusnya menjadi satu kali. Di India misalnya, mengikis lidah adalah biasa seperti pergerakan usus pagi dan sesi pembasuhan muka. Ikuti dan mula mengikis dua kali sehari (walaupun jika anda hanya boleh mengurus sekali, pagi adalah waktu utama sebelum sekumpulan makanan atau minuman telah mendarat di mulut anda). Salutan lidah anda juga menjadi lebih kurus ketika hari berlangsung sementara warna secara semula jadi menjadi lebih merah dan berkilat, kata O'Sullivan.

Dan anda mahu melabur dalam bahasa pengikat lidah yang direka khas juga. Jauh lebih bersih daripada menggunakan bulu berus anda di mana bakteria boleh membiak, ini sedikit logam U lengkung hanya perlu disapu di lidah anda dari belakang ke depan antara empat atau lima kali dan voilà, ia menjadi kanvas kosong untuk anda membina.

Ia kelihatan: Merah pada akhir dengan lapisan putih nipis

Anda mungkin mengalami: Qi genangan

Katakanlah apa? Qi bermakna tenaga, dan sekarang anda tidak bebas mengalir.

Kesan sampingan yang lain: Tertekan, berasa tertekan, tidak stabil dan dengan gejala gaya PMT

Betulkan: Pernafasan aktif dan berjalan tanpa alas kaki selama 10 hingga 15 minit setiap hari meningkatkan aliran tenaga dan termasuk makanan seperti sitrus, soba, barli, bawang merah dan bawang untuk menenangkan hati.

___

Ia kelihatan: Merah seluruhnya dengan permaidani berwarna kuning yang jelas

Anda mungkin mengalami: Panas lembap

Katakanlah apa? Organ anda mengalami pemeluwapan.

Kesan sampingan yang lain: Kerosakan, kulit lembap, infeksi saluran marah dan kencing

Betulkan: Meningkatkan cecair anda dengan air dan teh herba untuk menghilangkan tisu, menghilangkan penyumbatan dan menghantar cecair ke buah pinggang dan mengelakkan makanan panas atau lembap yang membentuk lembu, gula dan gandum.

___

Ia kelihatan: Pucat dan bengkak, hampir putih

Anda mungkin mengalami: Kekurangan Yang

Katakanlah apa? Yang pemanasan dan bertenaga, jadi jika ia rendah, anda mungkin berasa sejuk.

Kesan sampingan yang lain: Rasa sejuk, tampak pucat, sakit belakang, perasaan panik, emosi rendah dan potensi masalah kesuburan

Betulkan: Meningkatkan tahap tenaga anda dengan sukan berimpak tinggi dan diet yang kaya dengan besi yang panas dan penuh dengan protein untuk memperkaya darah anda. Makanan sejuk, mentah atau beku tidak akan pergi.

___

Ia kelihatan: Merah dan berapi-api dengan retak dan salutan sedikit atau tiada sebarang warna

Anda mungkin mengalami: Kekurangan Yin

Katakanlah apa? Yin adalah aspek penyejukan badan anda, jadi jika kaput termostat anda, anda akan terlalu panas.

Kesan sampingan yang lain: Berkeringat malam, insomnia, flushes panas, berdering di telinga, tanda-tanda awal menopaus.

Betulkan: Luangkan masa untuk berehat sambil mengurangkan tahap tekanan anda dengan rawatan santai. Kegiatan yin yang berlebihan seperti HIIT dan Bikram dan melepak di sauna dan bilik wap adalah tidak.

___

Ia kelihatan: Pucat dengan sedikit atau tiada salutan

Anda mungkin mengalami: Kekurangan darah

Katakanlah apa? Darah anda mengalami kesukaran membawa oksigen dan nutrien ke seluruh tubuh anda.

Kesan sampingan yang lain: Pening, keletihan, kurang tumpuan, insomnia, melupakan

Betulkan: Buah dan sayuran segar yang digabungkan dengan bijirin dan makanan protein tinggi seperti kacang, telur dan daging akan meningkatkan aliran darah anda, seperti membantu herba Cina dan meditasi.

Ingin tahu apa lagi yang boleh membantu akupunktur? Tidur sampah.