Kenapa Kita Semua Perlu Papan Penglihatan dan Ruang Selamat, Menurut Iskra Lawrence
Selamat datang ke siri baru kami Wanita tertanya-tanya. Sepanjang bulan ini, kami akan memaparkan wanita yang memberi inspirasi kepada kami dan meminta mereka untuk berkongsi rahsia kejayaan mereka-bagaimana mereka sentiasa bermotivasi, berfikir positif dan berusaha ke arah matlamat mereka. Tiada sesiapa yang sempurna, ingatlah, jadi kami akan menggalakkan mereka untuk berkongsi strategi yang mereka gunakan setiap kali kegelisahan berlaku atau tekanan hidup telah menurunkan mereka. Kehidupan adalah satu perjalanan, kita semua kerja dalam kemajuan dan wanita-wanita yang mengejutkan ini dapat membantu membimbing kita. Minggu ini, model British Iskra Lawrence mengajar kita semua pelajaran dalam menetapkan dan mencapai matlamat.
Ia membawa saya tepat tujuh saat dari saat saya bertemu dengannya untuk menyedari bahawa saya ingin menjadi kawan Iskra Lawrence. Maksud saya, tentu saja, saya mempunyai pengalaman saya: Feed Instagramnya pada dasarnya merupakan panduan diri sendiri, yang menawarkan kira-kira 3.9 juta pengikut nasihat yang realistik, positif dan menyokong untuk menjadi lebih bahagia, lebih sihat anda-jenis getaran yang boleh kita gunakan lebih banyak dalam kehidupan kita. Tetapi seperti yang saya dapati apabila saya berjumpa dengannya semasa pelancaran aplikasi kesihatan barunya, setiap BODY Dengan Iskra, dia lebih sunnier dalam kehidupan sebenar.
Sama seperti yang anda harapkan dari seseorang yang membuatnya misi kehidupannya untuk menggulingkan dinding yang mengelilingi positiviti badan dan keterangkuman dalam industri fesyen, aplikasi ini adalah penawar lengkap untuk meredakan pelan kesihatan yang mengandung kalori, menghitung kalori, menawarkan realistik dan (berani saya katakan itu?) latihan yang menyeronokkan yang tidak datang dengan timbunan tindak balas jika anda melangkau sesi, serta resipi yang sihat dan banyak nasihat berguna dari pelbagai pakar. Seorang maverick yang benar di bidangnya, di sini Lawrence berkongsi cintanya dengan persembahan Powerpoint dan nasihatnya untuk menjadi lebih baik pada 2018.
BYRDIE UK: Kepada orang luar dan pengikut Instagram, anda muncul sebagai wanita yang sangat yakin, cerah dan inspirasi-tetapi adakah anda selalu merasakan keyakinan ini?
LAWRENCE ISKRA: Tidak, saya pasti tidak selalu yakin. Keyakinan adalah sesuatu yang walaupun anda fikir anda telah memikirkan anda masih boleh mempunyai hari apabila anda merasa seperti anda telah kehilangan semuanya dan anda boleh berada di tempat yang sangat gelap. Saya kini memberi tumpuan banyak masa saya pada penjagaan diri dan memikirkan apa yang membuatkan saya gembira dan apa yang membuatkan saya berasa layak, dan saya telah mendapati bahawa secara jujur, ini lebih banyak masa saya habiskan untuk orang lain-berada di sana untuk kawan-kawan saya, memberikan tenaga yang baik-semakin saya rasa nilai dan nilai.
Lebih daripada apa-apa [majalah] penutup atau apa-apa yang saya bekerja bijak. Saya juga berfikir pengesahan diri adalah sangat penting dan mengambil pemilikan matlamat dan aspirasi anda sendiri. Sekiranya anda mempunyai semua keyakinan, kasih sayang dan perhatian yang dipegang di tangan orang lain dan kemudian hilang atau sesuatu yang terjadi, anda tidak dibiarkan apa-apa. Anda mesti dapat memegang semua kuasa itu sendiri.
BYRDIE UK: Anda telah menjadi contoh kepada ramai wanita di seluruh dunia. Bagaimanakah tanggungjawab itu membuat anda berasa?
IL: Ia boleh menakutkan kadang-kadang. Saya sangat sedar dan bagaimana saya bercakap kerana saya sedar bahawa orang boleh rapuh, terutamanya dalam talian. Ia sangat mudah untuk hanya menyiarkan sesuatu yang kemudiannya boleh menyinggung perasaan seseorang, jadi saya pasti sangat serius. Tetapi saya fikir ia juga merupakan perkara yang paling menggembirakan yang pernah saya lakukan. Saya suka mengetahui saya berpotensi memberi inspirasi kepada seseorang atau bahkan membuat seseorang tersenyum atau membuat mereka menyedari bahawa mereka cukup baik.
BYRDIE UK: Anda jelas seorang ahli perniagaan kickass, tetapi adakah anda pernah menangguhkan diri anda? Dan jika ya, bagaimanakah anda kembali ke landasan?
IL: Secara pelik, penangguhan saya tidak benar-benar apa-apa. Ia tidak menyiarkan media sosial; ia hanya berjalan seperti ayam tanpa kepala dan menguruskan untuk terlambat untuk sesuatu. Tahun ini, saya benar-benar mengambil isu itu dengan serius dengan melabur di sebuah rumah dengan lebih banyak ruang supaya saya dapat menguruskan diri sendiri-secara umumnya apabila saya menangguhkan, itu kerana saya tidak teratur dan hanya panik sedikit, dan yang perlu saya lakukan adalah bernafas dan mengambil masa saya. Bantuan meditasi. Perkara yang pelik tentang meditasi adalah masa yang kurang anda fikir anda ada untuk diri anda sendiri, lebih banyak anda perlu meluangkan masa untuk diri sendiri.
Hanya mengambil masa 10 minit untuk duduk di sana, telefon tidak ada cara yang benar-benar membuat anda menyedari bahawa masa berjalan lebih lambat daripada yang anda fikirkan. Apabila anda berada di telefon anda atau berjalan di sekitar melakukan sesuatu, minit terasa seperti 10 saat, tetapi apabila anda bermeditasi, ia melambatkan semuanya.
BYRDIE UK: Pendekatan anda terhadap kecergasan dan kesihatan benar-benar menyegarkan. Nasihat apa yang akan anda berikan kepada sesiapa yang merasa agak tidak disengajakan atau kurang senang tentang keseluruhan kebudayaan di sekitar kecergasan?
IL: Ingat bahawa anda melakukan ini untuk diri sendiri dan tidak ada orang lain. Anda patut menikmatinya. Jika anda tidak menikmatinya, mungkin anda belum menemui apa yang anda suka. Ia sangat penting untuk mencuba perkara-perkara baru. Mengambil tinju, sebagai contoh-salah seorang kawan terbaik yang membenci gym dan tidak mahu pergi, tetapi kemudian dia menemui tinju dan kini dia tidak dapat mencukupi. Dia mendapati ia memberi kuasa yang super. Sudah tentu mendengar tentang apa yang anda nikmati. Jangan paksa diri anda untuk pergi. Dan terus mencuba perkara baru. Ia mungkin sesuatu yang mudah seperti kelas tarian atau mendaki dengan rakan-rakan anda, atau ia mungkin sesuatu di rumah.
BYRDIE UK: Aplikasi baru anda meletakkan sejumlah besar berat untuk mewujudkan ruang yang selamat. Kenapa anda fikir begitu penting sekarang?
IL: Saya maksudkan wanita hanya diserang kiri, kanan dan tengah sekarang, dan bukan hanya untuk cara kita melihat, tetapi juga untuk cara kita menggambarkan diri kita sendiri. Dan wanita telah melalui banyak tahun lalu. Dan jadi saya fikir wanita berasa seperti mereka boleh meletakkan diri mereka di sana, ia akan mengambil jaring keselamatan. Kita semua perlu merasa bernilai dan cukup baik, jadi sebab itu perlu ada ruang yang selamat, yang saya cuba sediakan dengan aplikasi saya. Secara mendalam, kita semua ingin merasa baik dan tahu bagaimana untuk menjaga diri kita sendiri, jadi aplikasinya membolehkan anda melakukan itu tanpa rasa bersalah di sekelilingnya.
Ia hanya menawarkan alat dan nasihat untuk membantu dengan cara memindahkan badan anda dan bagaimana untuk menyuburkan badan anda.
BYRDIE UK: Apabila anda mula-mula bangun, apa yang anda lakukan?
IL: Air. Seperti, secara literal, a banyak air. Ia membangkitkan saya. Saya salah seorang daripada mereka yang sebaik sahaja penggera saya hilang, saya naik. Jadi saya fikir air itu membantu saya bangun dan menyegarkan saya. Dan saya membuat keputusan yang sedar untuk telefon saya tidak menjadi perkara pertama yang saya lakukan. Ia akan menjadi air dan memberus gigi saya atau membuka tirai saya. Ia tidak akan menjadi telefon saya. Saya enggan memberikan kuasa yang besar kepada saya.
BYRDIE UK: Anda sangat besar dalam penjagaan diri. Apakah maksud perkataan itu kepada anda?
IL: Self-care bermakna masa pelaburan untuk diri sendiri, dan kelihatan berbeza untuk setiap orang. Ia mengetahui apa yang membuatkan anda berasa zen, gembira dan yakin. Rakan saya Hannah terobsesi dengan mandi, jadi untuknya, mandi mandi dan pencahayaan lilin adalah perkara-perkara kecil yang dilakukannya untuknya dan tiada siapa lagi, dan dia akan menghabiskan masa itu dengan dirinya sendiri. Saya suka pergi ke pawagam, memasak dan bermain permainan papan. Kesemua perkara itu masih mengambil masa. Fikirkan tentang apa yang anda buat pada diri anda pada tahun 2017, bukan untuk kerja, bukan untuk Instagram, bukan untuk orang lain, hanya sesuatu untuk anda.
Ia boleh menonton burung-saya tidak peduli. Itu pelaburan itu sendiri.
BYRDIE UK: Apakah latihan untuk anda apabila anda perlu melawan tekanan?
IL: Maksud saya, saya suka yoga. Saya fikir untuk saya ia adalah tekanan-buster hebat, kerana saya tidak memikirkan apa-apa lagi kecuali pernafasan saya dan pukulan saya semasa saya melakukannya. Bagi saya secara peribadi, saya tidak boleh berasa stres semasa melakukan yoga. Mungkin anda tidak merasa seperti itu dengan yoga atau senaman baru yang anda baru mulai, kerana ia boleh menjadi tekanan yang sentiasa berfikir Adakah saya melakukan hak ini? Hanya mulailah perlahan-lahan. Mana-mana guru yoga yang baik akan mengatakan jika anda perlu melakukan pose kanak-kanak untuk sesi keseluruhan, tidak mengapa.
BYRDIE UK: Adakah anda menetapkan matlamat anda sendiri?
IL: Pada permulaan setiap tahun, saya membuat papan penglihatan untuk perkara-perkara yang saya ingin bekerjasama atau mencapai dan pembentangan Powerpoint memecahkan perkara-perkara ke dalam matlamat yang lebih kecil dan lebih berjaya. Kemudian sepanjang tahun, saya selalu melihat ke belakang dan menyemak kemajuan yang saya buat. Saya benar-benar percaya dengan menetapkan niat, tetapi kita buat perlu bekerja untuk mencapainya. Pepatah itu pergi "Mimpi, percaya, mencapai," tetapi cara saya melihatnya, itu lebih "Mimpi, percaya, keramaian, mencapai."
Tahun ini, salah satu matlamat utama saya adalah untuk mengatasi industri kecantikan dan membawa lebih banyak positif kepada ruang ini.Saya mahu melihat badan yang lebih realistik dalam kempen kecantikan dan semua perkara itu kerana kita semua mahu berasa hebat dan kita semua mahu rambut berkilat yang cantik atau apa sahaja yang mungkin dan jadi saya suka membawa sedikit realiti kepada itu. Saya juga mempunyai beberapa matlamat perniagaan dan semakin banyak terlibat dalam pembangunan produk dengan jenama yang saya bekerjasama seperti Aerie. Oh, dan saya membeli rumah, jadi pada papan penglihatan saya.
BYRDIE UK: Akhirnya, jika anda boleh memberi pembaca hanya satu nasihat untuk cemerlang pada 2018, apa yang akan menjadi?
IL: Saya fikir ia adalah mengenai menentukan siapa anda. Itu bukan untuk mengatakan bahawa anda tahu semuanya dan ia tidak boleh berubah, tetapi memikirkan siapa anda adalah sangat penting kerana satu-satunya cara anda berjaya ialah cuba menjadi yang terbaik anda-kerana tidak ada orang lain yang dapat anda. Apabila anda tahu dengan tepat siapa anda, dan apabila anda berada di lorong anda sendiri, ia membebaskan anda dari persaingan dan cemburu dan berasa lebih rendah kerana anda hanya menjadi anda. Dan lakukannya secara unapologetically. Buat keputusan itu dan katakan ya, tetapi juga mencari kekuatan untuk mengatakan tidak.
