Orang Kehilangan Sehingga 7kg Seminggu Di Diet Kultus Lama Sekolah Ini

Apa yang anda makan?

Hari 1: Melangkah dengan ketat buah, tetapi tiada pisang. (Ia disyorkan anda makan kebanyakan tembikai.)

Hari 2: Sayuran tidak terhad, mentah atau dimasak, dan kentang panggang untuk sarapan pagi.

Hari 3: Campuran buah-buahan dan sayuran. Tiada pisang atau kentang.

Hari 4: Kombo yang menarik-lapan pisang kecil, dan tiga gelas susu skim.

Hari 5: Tepat enam tomato keseluruhan, dan kira-kira 60 gram daging lembu. Jika anda vegetarian, anda boleh menggantikan keju kotej.

Hari 6: Kira-kira 60 gram daging lagi, ditambah sayur-sayuran yang tidak terhad.

Hari 7: Membolehkan beras, jus buah dan sayuran tanpa had.

Teh hijau dan kopi hitam juga dibenarkan, dan lapan hingga 10 gelas air diperlukan setiap hari. Sekiranya anda dilayan dengan rasa lapar yang tidak dapat ditanggung, anda disyorkan supaya anda menggunakan sup beras kubis yang diperlukan.

Jadi, Adakah Ia Berfungsi?

Menurut The Australian, Pemakanan GM telah melaporkan kerugian sehingga tujuh kilogram dalam satu minggu. Mengenai Reddit, di mana pengikut pelan makan berkumpul untuk membincangkan hasil, pengguna Billsill mengatakan dia kalah hanya kurang dari lima kilogram. Dalam forum lain, Moto Girl mencatatkan kehilangan lebih daripada tiga kilogram. Namun, sementara cerita-cerita yang tipis itu kelihatan hebat, apa yang kurang dikenali ialah berapa peserta telah mengekalkan berat badan mereka yang baru untuk beralih ke diet seimbang. Tekaan kami? Tidak banyak.

Seperti biasa, kami mencadangkan tempahan dengan pakar berat badan sebelum memulakan apa-apa pelan makan terhad atau rejim latihan untuk memaksimumkan kedua-dua peluang kejayaan anda dan kesihatan keseluruhan dalam proses.