Tetapi Serius, Walaupun: Apakah Minyak Menarik?
Jika anda tinggal di L.A., atau di mana-mana sahaja, anda mungkin pernah mendengar tentang menarik minyak. Begitu juga kita mendengar gluten. Dan, seperti gluten, anda mungkin tertanya-tanya: Apa sebenarnya adalah minyak menarik? (Dalam pendedahan penuh, penulis mengambil sedikit masa untuk mengetahui apa gluten. Sekiranya anda tertanya-tanya, gluten adalah nama umum untuk protein yang terdapat dalam gandum.
Tetapi kembali kepada minyak yang menarik: Ini istilah yang sangat baik, tetapi serius, apa itu? Ingatlah akaun langsung yang jujur ini dari pengarah editorial Byrdie, yang mengetahui satu perkara: Menarik minyak tidak enak. Secara ringkasnya, penarik minyak adalah tradisi Ayurveda purba yang menelan minyak di mulut anda pada perut kosong selama sekurang-kurangnya 20 minit untuk meningkatkan lisan, dan seterusnya, kesihatan keseluruhan.
Menurut Meredith Baird, pemilik Nucifera Body, balm menyuburkan kulit berasaskan tumbuhan, "Menarik minyak adalah perkara yang paling mudah untuk menambah rutin waktu pagi anda, dan ia adalah permainan changer."Dalam buku kami, Meredith adalah ratu minyak yang menarik, jadi kami beralih kepadanya untuk langkah demi langkah, bagaimana untuk membimbing amalan ini. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana minyak menarik telah meningkatkan kesihatannya dan betapa mudahnya untuk mencuba di rumah (dia juga mempunyai tip untuk meningkatkan rasa).
Meredith memberitahu Byrdie, "Saya perhatikan bahawa saya kurang berkabut dan lebih jelas pada hari-hari yang saya tarik minyak." Penggemar kesihatan mula minyak menarik kira-kira tujuh tahun yang lalu dalam usaha untuk memperbaiki kulit kering dan masalah kulit kepala. "Saya mula melakukannya dengan minyak bijan, seperti biasa dilakukan dalam tradisi Ayurveda, tetapi saya beralih kepada minyak kelapa kerana faedah kesihatan tambahan dan sifat antimikrobial minyak kelapa," katanya.
Bagaimana ia berfungsi:
"Minyak menarik kerja dengan membubarkan toksin dan bakteria di mulut anda, memotong plak, dan menyerap ke dalam kulit anda melalui gusi dan lidah anda," saham Meredith.
Faedah-faedahnya:
Meredith menambah, "Kesihatan mulut dikaitkan dengan kesihatan secara keseluruhan, jadi faedah amalan ini melampaui gigi lebih sedikit dan gusi kurang sensitif."
Tiga langkah mudah untuk menarik minyak:
Langkah 1: "Sentiasa tarik minyak sebelum membersihkan gigi anda, minum air, atau letakkan apa-apa di mulut anda atau perut anda pada waktu pagi. Anda ingin melakukan perkara pertama ini supaya anda membuang toksin yang telah dibina di dalam mulut anda semalaman, "jelasnya.
Langkah 2: "Hancurkan satu hingga dua sendok makan minyak di dalam mulut anda selama sekurang-kurangnya 20 minit. Anda boleh melakukan ini semasa anda mandi dan berpakaian. (Saya benar-benar mendapati ia bermeditasi kerana anda tidak boleh benar-benar bercakap, jadi ia adalah sedikit masa tenang yang dipaksa), "katanya.
Langkah 3: Untuk langkah akhir, "Spit. Bilas mulut dengan air suam. Berus dan flos seperti biasa."
Petua Pro: Meredith mengesyorkan untuk menambah minyak penting seperti pokok teh, kayu manis, atau peppermint untuk rasa dan manfaat kesihatan tambahan.
Pernahkah anda mencuba minyak? Jika ya, adakah ia membaik pulih kesihatan anda? Sekiranya tidak, adakah anda sanggup memberikannya?
