3 Tips Sokongan Pemakanan untuk Menghidupkan Sihat Ketika Anda Perjalanan

Perintah dengan bijak

Smith mengatakan dia "membenci makanan segera," tetapi bagi mereka yang tidak mahu menjadi tongkat dalam lumpur kumpulan itu (walaupun kami tidak pernah menghakimi anda untuk pilihan yang sihat), dia menyarankan untuk pergi ke In-N-Out Burger dan pesanan a patty dalam balut selada. Sekiranya anda melakukan Mexico, Smith menasihatkan mendapatkan fajita. Untuk pengunjung, dia seorang peminat omelet atau burger (melangkau bun).'

Beliau juga mempunyai rancangan tindakan genius untuk menempah makanan pada penerbangan biasa: "Sesetengah syarikat penerbangan akan mempunyai kotak untuk mencari sesuatu dengan protein atau sayur-JetBlue mempunyai kotak kale quinoa salad. Saya suka ini kerana mereka sarat dengan serat dan akan membantu kenyang. Delta mempunyai pek makanan ringan yang memberi tumpuan protein-saya suka ini atas sebab yang sama: kenyang. Keluarkan barang-barang yang kotor kecuali anda berada dalam jepitan yang sebenar tanpa pilihan lain."

Pilih indulgensi anda

"Anda tidak boleh merancang segala-galanya ketika melakukan perjalanan, jadi tetap rutin dan lengan diri anda dengan makanan ringan yang sihat untuk mengimbangi belanja secara eksklusif, "kata Wender.

Tambah Rumsey, "Makan apa yang anda suka, biarkan apa yang anda tidak lakukan. Nikmati makanan baru dan khas yang anda suka, tetapi melangkau mereka yang anda tidak benar-benar peduli. Pilih untuk mempunyai makanan yang anda sukai dan nikmatilah yang paling, bukan hanya makan perkara tertentu kerana mereka berada di sana. Saya suka mencuba barang-barang yang benar-benar istimewa dan unik ke tempat yang saya lawati, seperti keju kambing segar dan jem ó n di Sepanyol atau kek keju yang enak di Lisbon."

Apa makanan ringan kegemaran anda? Sila berkongsi pilihan anda yang sedap (dan sihat) di bawah!