4 Cara untuk Membersihkan Selepas Makan Besar

Kue-kue Krismas telah dimakan, latkes telah dihiasi dengan krim masam dan gobbled, dan sorakan percutian telah diminum (mungkin beberapa kali lebih). Selepas semua kalori berat, gula, dan karbohidrat yang kami makan dalam tempoh terlalu singkat, kami berasa sedikit sedar mengenai pinggang kami. Adalah mudah untuk mengalami rasa bersalah selepas bercuti, tetapi kami di sini untuk memberitahu anda bahawa rasa bersalah tidak perlu bertahan. Kami telah mengumpulkan beberapa tip mudah untuk membersihkan badan anda dan mendapatkan diri anda kembali ke alur yang baik untuk tahun baru di hadapan.

Tukar Minuman toksik untuk H2O

Membersihkan Hati

Benar-hati anda menyaring alkohol, yang mungkin banyak dialami semasa cuti, tetapi juga menyaring semua toksin lain yang masuk ke dalam badan anda. Oleh itu, menghirup teh hijau adalah cara yang baik untuk reboot hati anda untuk memperbaiki fungsi detoksifikasinya. Menurut Dr. Edward Group, teh hijau "penuh dengan antioksidan tumbuhan yang dikenal sebagai katekin, sebatian yang dikenali untuk membantu fungsi hati." Masa teh, sesiapa?

Ambil Vitamin C anda

Makan Makanan Sihat

McKittrick mengesyorkan stok makanan sihat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. "Jika anda tidak mempunyai makanan yang betul, anda tidak boleh memakannya!" dia menerangkan. Sayur-sayuran seperti artichokes dan brokoli sangat baik untuk menyegarkan tubuh dan memberi anda bahan bakar yang sihat.

Ed. nota: Sila bercakap dengan doktor sebelum memulakan sebarang pembersihan atau perubahan diet.

Bagaimana anda merancang untuk kekal sihat dan berbentuk untuk tahun baru? Beritahu kami di bawah!

Imej Pembukaan: Bkr air