Apakah tanda-tanda emosi yang rosak?
Isi kandungan:
- Video Hari
- Isu Amanah
- Kehormatan Rendah
- Kemarahan dan Pencerobohan
- Perilaku Destruktif Sendiri
- Pilihan Rawatan
Emosi yang sihat adalah penting untuk kesejahteraan dan hubungan yang harmoni. Kerosakan emosi boleh berlaku akibat penyakit mental, trauma atau gabungan kedua-dua faktor, dan mungkin menjejaskan keupayaan seseorang untuk membentuk hubungan dan mengatasi stressor setiap hari. Belajar untuk mengenali tanda-tanda emosi yang rosak membolehkan anda mengenal pasti masalah dengan lebih cepat dan mengubah tingkah laku yang menstabilkannya.
Video Hari
Isu Amanah
Walaupun kepercayaan buta boleh berbahaya dalam beberapa situasi, ketidakupayaan untuk mempercayai orang yang tersayang boleh menjadi tanda kerosakan emosi. Menurut AT Health, kanak-kanak yang ditinggalkan oleh ibu bapa mereka sering mengalami masalah kepercayaan pada masa dewasa, sehingga sukar untuk membentuk hubungan interpersonal yang rapat.
Kekurangan kepercayaan dapat mengakibatkan pengalaman masa lalu yang menyakitkan, termasuk tindakan pengkhianatan. Contoh situasi yang boleh memicu masalah kepercayaan termasuk pengabaian sebagai seorang kanak-kanak, perselingkuhan romantis atau pelbagai bentuk ketidakjujuran.
Kehormatan Rendah
Self-esteem merujuk kepada cara orang melihat sendiri dan nilai mereka. Harga diri yang rendah boleh dihasilkan dari sumber dalaman seperti keadaan kesihatan mental atau penyebab luaran seperti buli. The "New York Times" menyenaraikan harga diri yang rendah sebagai gejala kemurungan yang sama.
Tanda-tanda harga diri yang rendah termasuk rasa malu, kecemasan mengenai penampilan atau kecekapan seseorang, perasaan tidak berfaedah dan rasa bersalah atau malu yang tidak perlu. Anda boleh menggunakan pengesahan positif untuk membantu meningkatkan harga diri dengan mengesahkan sifat-sifat positif.
Kemarahan dan Pencerobohan
Walaupun tidak menyenangkan, kemarahan adalah tindak balas emosi semula jadi yang boleh digunakan apabila disalurkan dengan berkesan. Apabila dikendalikan secara tidak wajar, kemarahan mampu merobohkan hubungan dan menyebabkan kerapuhan antara individu.
Kemarahan yang tidak sesuai dapat menyamar sebagai kecemburuan, manipulasi, kecurigaan atau agresif pasif. Sekiranya dibenarkan untuk terus dibiarkan, kemarahan bahkan akan merosot menjadi penyalahgunaan lisan atau fizikal. Penindasan jangka panjang terhadap emosi yang tidak menyenangkan seperti kemarahan boleh menyebabkan tingkah laku yang tidak sesuai, memperkuat keperluan untuk menangani kemarahan kerana ia timbul.
Perilaku Destruktif Sendiri
Kerosakan emosi sering ditunjukkan sebagai tingkah laku merosakkan diri atau mengalahkan diri sendiri. Gangguan makan, penyalahgunaan bahan dan pemusnahan diri adalah contoh tingkah laku yang merosakkan diri.
Menurut Persatuan Humane Amerika, tingkah laku yang merosakkan seperti penyalahgunaan alkohol dan dadah, percubaan dan penarikan diri bunuh diri boleh mengakibatkan penderaan emosi.
Pilihan Rawatan
Banyak pilihan untuk menyembuhkan kerosakan emosi. Kaunseling atau terapi kumpulan boleh membantu pesakit bekerja melalui emosi yang tidak menyenangkan dan sampai ke hati masalah mereka.Para profesional kesihatan mental terlatih menawarkan penyelesaian dengan mengajar teknik pengurusan tekanan pesakit dan mengatasi kemahiran untuk membantu menangani masalah harian. Apabila kerosakan emosi memberi kesan kepada pasangan atau keluarga yang sudah berkahwin, kaunseling pasangan dan terapi keluarga mungkin membantu.
Dalam kes-kes penyakit mental, ubat-ubatan seperti ubat-ubatan antidepresan dan ubat-ubatan anti-kecemasan boleh ditetapkan bersempena dengan terapi bercakap.
