Buah ini "Sihat" Adalah Perkara Terburuk yang Anda Boleh Makan untuk Sarapan

Adakah anda duduk? Kami akan menjatuhkan bom: Si pisang sebenarnya merupakan salah satu perkara paling buruk yang boleh dimakan untuk sarapan pagi. Ya, kita tahu-kita terkejut, tersinggung, dan terkejut juga. Apakah pisang kaya yang kaya dengan potassium yang dilakukan oleh sesiapa, selain daripada menjadi lazat dan mudah dimakan? Menurut Dr. Daryl Gioffre, pencipta diet AlkaMind, jawapannya mudah: Mereka adalah bom gula rahasia … dan mereka merosakkan diet anda.

Teruskan menatal untuk mengetahui mengapa.

Inilah perkara tentang pisang-mereka mempunyai reputasi yang baik di dunia makanan kerana mereka memang tinggi kalium, serta serat dan magnesium, yang semuanya menggalakkan keletihan yang kurang dan kesihatan jantung yang lebih baik. Tetapi itu hanya satu sisi cerita, menurut Dr. Gioffre. "Pisang kelihatan seperti pilihan yang sempurna untuk merebut dan pergi pada waktu pagi, tetapi dengan melihat lebih dekat, anda akan mendapati bahawa pisang dimakan bersendirian bukanlah pilihan terbaik kerana ia 25% gula dan sederhana berasid, "katanya. "Tanpa mengimbangi sarapan pisang ini dengan lemak yang sihat, banyak manfaat pisang hilang, manakala pancang dalam gula darah dan asid diperoleh." Kenapa anda perlu mengambil berat tentang tahap keasidan dalam makanan anda?

Penyokong makanan berasaskan alkali percaya bahawa memicu badan anda dengan makanan beralkali yang beralkali dan mengurangkan pengambilan asid akan mengimbangi dan mengawal tahap pH anda supaya tubuh anda tidak melakukannya sendiri. (Kami bercakap lebih banyak mengenai diet ini di sini.)

Dr. Gioffre mendakwa bahawa kerana pisang berasid, mereka tidak cukup untuk mengekalkan anda sehingga makan tengah hari. "Mereka akan memberi anda rangsangan yang cepat, tetapi anda akan segera letih dan berasa lapar," katanya. Bunyi akrab? Ini adalah perasaan yang sama yang anda dapati selepas gula tinggi - yang masuk akal, memandangkan dia memanggil pisang "gula-gula semulajadi." "Apabila gula dimakan dalam apa-apa bentuk, ia menjalani proses penapaian, seperti bir dan wain, dan bertukar menjadi asid dan alkohol dalam badan anda, "katanya. "Ini menyumbat sistem pencernaan anda." Sekiranya anda ingin merasa bertenaga, keluarkan berat badan anda, dan teruskan keinginan anda, jangan lupa makan pisang dengan sendirinya, dan tidak pernah makan satu selepas makan; ia akan merangsang gula darah anda dan membina anda untuk mengidam, keletihan, penambahan berat badan, keradangan, dan banyak lagi.

Pembenci pisang, jangan menangis (atau buang pisang pada kami). Dr. Gioffre mengatakan bahawa anda masih boleh makan pisang, tetapi hanya memasangkannya dengan lemak yang sihat, rempah-rempah, dan / atau ramuan yang akan meneutralkan asid, melambatkan metabolisasi gula, dan mencegah penyebaran insulin. Sebahagian daripada kegemarannya termasuk badam mentah atau mentega kelapa, chia, hem, rami, minyak kelapa, kayu manis, dan kunyit. Jadi jangan bersumpah pisang sama sekali-sebenarnya, banyak minuman yang dia cadangkan dalam Pembersihan 7 Hari (Kelly Ripa adalah peminat) terdiri daripada pisang dan buah beri.

"Oleh kerana pisang berasid, anda perlu meneutralkan asid untuk mendapatkan manfaat kalium, serat, dan magnesium tanpa tergesa-gesa gula," katanya. Ini akhirnya membawa kepada sarapan yang lebih seimbang, yang akan membuatkan anda bertenaga tanpa keinginan tengah hari.

AlkaMind ($ 5) memudahkan untuk menentukan tahap keasidan dan alkali makanan kegemaran anda.

Apa yang anda fikirkan-adakah anda akan menyerah sarapan pagi pisang anda? Bunyi di bawah!