Makan Bersih Alice Saham Kesejukan Kegemaran Her Mencari Bulan Ini

Kami amat teruja untuk mengalu-alukan Makan Bersih Alice sebagai kolumnis kesihatan baru kami. Jurulatih peribadi, penulis makanan Instagrammer dan terlaris adalah inspirasi sebenar kepada wanita di seluruh dunia. Dia memperlihatkan bahawa melalui pemakanan yang seimbang dan sikap yang mampu melakukan kerja keras, wanita boleh mencapai apa sahaja yang mereka fikirkan. Jadi kami fikir siapa yang lebih baik untuk membincangkan semua perkara kesihatan dan kecergasan daripada Alice? Setiap bulan, Alice akan berkongsi kecergasan kegemarannya yang baru dan sedia ada, makanan dan inspirasi, sama ada itu buku baru yang dia gemari atau tip kecergasan yang membantu latihannya mencapai peringkat seterusnya. Oleh itu, tanpa berlengah-lengah lagi, kepada anda, Alice.

Pertama, saya ingin mengatakan hello-selamat datang ke lajur baru saya! Saya benar-benar berbesar hati untuk menulis untuk Byrdie UK, dan saya berharap anda semua menikmati cawangan menarik ini saya telah diberikan untuk berkongsi dengan anda beberapa perkara kegemaran saya setiap bulan. Tetap menatal untuk mengetahui apa yang berlaku pada radar saya baru-baru ini.

Find Foodie saya

Bulan ini saya mengasihi Pachamama, yang terletak di Thayer Street di Marylebone. Ia adalah bar dan restoran yang diilhamkan di Peru dengan suasana yang tenang dan santai yang tidak merasa terlalu megah. Menu dibahagikan kepada tanah, laut dan tanah, yang saya sayangi, dan format pinggan perkongsian yang begitu popular sekarang ini. Saya harus mengatakan, setiap hidangan yang kami cuba penuh dengan rasa dan disajikan dengan indah, dan tidak ada satu hidangan yang kami pilih yang kami tidak nikmati. Cadangan saya adalah sotong Galician dan terung goreng, dan untuk pencuci mulut, anda mestilah cuba cendawan coklat chilli (gambar).

Tip kecergasan kegemaran saya

Saya telah lama menjadi salah satu daripada gadis-gadis yang menganggap bra sukan yang baik disamakan dengan yang hanya memotong buah dada saya rata ke dada saya dan menyimpannya di tempat semasa latihan saya. Sejak bekerja dengan Triumph Lingerie, saya buat pertama kalinya dalam hidup saya, dipasang dengan betul untuk bra sukan, dan saya tidak dapat memberitahu anda betapa bertambahnya latihan saya. Sokongan payudara yang lemah boleh menyebabkan postur yang lemah semasa latihan anda, yang secara besar-besaran boleh meletakkan bahagian belakang dan kawasan lain dengan risiko kecederaan. Jadi pada bulan ini, cubalah untuk membenamkan baju sukan yang lama dan kurang berkesan dan menyedari kepentingan sokongan yang baik di gym!

Puncak saya ialah Magic Motion Push-Up (£ 36) dari pelbagai Triaksi.

Apa yang saya Telah Membaca

Bulan ini saya telah menyukai Dr. Kelly Starrett Menjadi Leopard Supple (£ 40). Buku ini adalah bible tentang pergerakan dan pergerakan-sesuatu yang saya benar-benar berminat untuk-dan untuk profesional kecergasan atau sesiapa yang berminat dalam pergerakan dan bagaimana untuk meningkatkan pergerakan anda sendiri, maka buku ini mesti dimiliki! Ia adalah bacaan yang besar, tetapi saya akan mengatakan ia berbaloi, dan sesuatu yang anda boleh merujuk kembali juga!

Dr Kelly Starrett Menjadi Leopard Supple $ 40

Siapa Diilhamkan Saya

Saya dapati Instagram dan media sosial secara amnya adalah tempat yang indah untuk inspirasi, jadi sangat sukar untuk memilih hanya satu orang yang telah memberi inspirasi kepada saya bulan ini. Walau bagaimanapun, saya fikir Amy Hopkinson (@wellness_ed) terpaksa berada di sana. Amy adalah editor dalam talian di Kesihatan wanita, pekerjaan yang sudah mencabar itu sendiri, tetapi apa yang saya dapati benar-benar memberi inspirasi kepada Amy adalah keinginan berterusannya untuk mencapai lebih daripada sekadar kerja hariannya setiap minggu.

Bukan sahaja dia kini belajar untuk menjadi PT yang berkelayakan, tetapi dia juga telah melancarkan acara yang sangat berjaya dan inspirasi, The Wellness Mindset, yang berlangsung setiap bulan, dan terus bekerja keras dalam perjalanan kecergasannya sendiri di bawah bimbingan jurulatihnya Luke Worthington (@lukewtraining). Selain itu, Amy berjaya mencari masa untuk menjadi normal juga, dengan downtime yang didokumenkan yang saya dapati secara menyeluruh. Atas sebab ini, dia menghancurkan saya bulan ini, dan seseorang yang patut anda ikuti!

Sebutharga Bulan

Untuk membungkusnya, saya ingin memberi anda beberapa perkataan kebijaksanaan setiap bulan yang telah membantu saya dalam kehidupan saya sendiri yang sibuk. Selalunya ucapan ini boleh masuk ke dalam satu telinga dan keluar yang lain, tetapi jika saya dapati yang saya suka, saya cuba dan menuliskannya secara aktif dan menggunakannya sebagai mantra apabila keadaan menjadi sukar. Bulan ini telah menjadi salah satu ujian dan kesilapan dengan latihan saya, ketika saya memulakan program baru dan saya pulih dari kecederaan niggly, dan untuk alasan ini, ucapan saya tentang bulan …

Bukan satu kegagalan tetapi sentiasa satu pelajaran.

Tune di bulan depan untuk mengetahui apa yang saya sayangi, dan saya harap anda semua menikmati ansuran pertama saya!

Anda boleh membeli buku terbaru Alice, Makan Setiap Hari (£ 8), di sini, dan periksa pengumuman buku yang akan datang di bawahnya.