Apa yang boleh saya lakukan untuk lubang retak kaki saya?

Walaupun kulit kering kelihatan agak tidak berbahaya, tapak kaki retak sering kali gatal, terbakar dan berdarah, menjadikan anda terdedah kepada jangkitan. Mujurlah, pakar perubatan mempunyai beberapa cadangan untuk mengubati sol kering dan retak kaki, terutamanya kawasan yang paling cenderung kepada retak, tumit dan kawasan antara jari kaki. Di samping itu, anda boleh mengambil langkah-langkah pencegahan di rumah untuk memastikan kulit kering tidak mengalami retakan yang mendalam.

Video Hari

Pengenalpastian

Sisa retak kaki boleh menjadi gejala dari pelbagai keadaan, sesetengah ringan dan lain-lain yang lebih serius, menurut Persatuan Dermatologi New Zealand. Hanya memakai kasut bertumit terbuka, berolahraga dengan kerap, berjalan tanpa alas kaki atau meletakkan tekanan yang berlebihan pada kaki anda boleh mengakibatkan membangunkan jagung dan kalus yang akhirnya membuat kulit kaki retak. Sekiranya anda terdedah kepada kulit kering, tapak kaki anda boleh mengalami retakan. Sol retak mungkin menunjukkan masalah perubatan seperti dermatitis atopik, hypothyroidism, dermatosis plantar remaja, psoriasis atau keratoderma palmoplantar. Masalah kaki juga boleh merumitkan keadaan bagi pesakit diabetes.

Pencegahan / Penyelesaian

Cadangan Akademi Kaki dan Pesakit Ankle Amerika menegaskan bahawa anda perlu melumasi kulit kering sebelum mengalami masalah mendalam. Sekiranya gejala anda ringan, cubalah krim di atas meja untuk kulit kering, atau yang menargetkan tumit retak dan sol. Setelah mandi, tutup bahagian bawah kaki anda dengan pelembap. Pakai kaus kaki untuk menjaga krim di kaki anda.

Insight Expert

Panduan CNN Health untuk mengeringkan kulit termasuk beberapa modifikasi gaya hidup dan remedi rumah untuk merawat keadaan kulit seperti sol retak kaki. Mulakan dengan menghapuskan barangan isi rumah yang menyumbang kepada kulit kering, termasuk pembersih yang keras dan sabun dan syampu pengeringan. Sebaliknya, melabur dalam pembersih yang lembut, semulajadi dan dandanan tanpa senak yang dirumuskan untuk kulit sensitif atau kering. Jalankan humidifier untuk menjaga udara di dalam rumah anda lembap. Jika kulit kering pada kaki anda, gunakan kompres sejuk. Mengubati kulit bengkak dan mengelupas dengan salap hidrokortisone over-the-counter.

Ciri-ciri

Cari ramuan utama dalam pelembap anda yang boleh membantu merawat kulit kering dan retak pada tapak kaki anda. Persatuan Dermatologi New Zealand mengenal pasti bahan-bahan yang berkesan yang melembapkan kulit atau menghilangkan lapisan atas yang rosak seperti urea, asid salisilik dan asid alfahidroksi.

Amaran

Walaupun kulit kering dan tumit retak boleh membuktikan lebih banyak masalah estetik daripada perubatan, kulit retak atau pendarahan yang serius mungkin menuntut lebih banyak langkah yang drastik.Rujuk doktor anda atau pakar mengenai kulit retak atau kering di tapak kaki anda yang tidak bertindak balas terhadap rawatan diri, atau yang menyebabkan anda sakit. Anda juga harus bercakap dengan doktor jika anda menunjukkan gejala lain masalah kulit atau diabetes.