Apakah Manfaat Ekstrak Buah Ceri?
Isi kandungan:
Seperti namanya, ekstrak buah ceri adalah penyelesaian cecair atau serbuk yang mengandungi komponen ceri berkhasiat dalam bentuk pekat. Buah kecil yang kaya berwarna merah adalah pilihan makanan mentah yang popular yang menggabungkan rasa dan tekstur yang menarik dengan manfaat kesihatan yang signifikan untuk pengguna. Rendah kalori dan sumber vitamin C, ceri juga mengandungi pelbagai fitokimia, sebatian kimia yang berlaku secara semula jadi yang menyumbang kepada kesihatan manusia secara menyeluruh. Kajian haiwan terkini dan penyelidikan yang berkaitan mencadangkan bahawa phytochemicals dalam ceri mempunyai ciri-ciri anti-radang dan kanser yang penting.
Video Hari
Ekstrak Buah Ceri
Satu kapsul ekstrak buah ceri tunggal biasanya mengandungi 1000 mg ekstrak, dos harian biasanya disyorkan oleh pengeluar ekstrak komersial. Ekstrak ini mengandungi nutrien yang setara dengan minum 16 auns jus ceri atau makan 2 cawan buah semulajadi. Ekstrak buah ceri boleh dibuat dari jenis tart atau ceri manis. Ekstrak boleh dimakan dalam bentuk pil atau sebagai cecair atau serbuk yang boleh ditambah kepada makanan lain dalam proses penyediaan.
Bantuan kesakitan gout
Penggunaan ekstrak buah ceri yang paling biasa adalah sebagai pereda nyeri bagi orang-orang yang mengalami gout. Adalah dipercayai bahawa ekstrak membantu melegakan gejala gout dalam dua cara. Flavonoid dalam ekstrak disarankan sebagai penyumbang untuk menurunkan paras asid urik aliran darah yang menyebabkan gout berlaku pada sendi, terutamanya jari kaki dan jari. Penyelidikan mencadangkan bahawa ekstrak buah cherry ekstrak flavonoid anthocyanin menghalang enzim penyebab keradangan di tapak kecederaan yang dicetuskan oleh pengumpulan kristal asid urik.
Phytochemicals
Seperti buah-buahan merah seperti raspberi dan cranberry, ceri mengandungi flavonoid, phytochemicals yang memberikan buah-buahan warna mereka. Ciri-ciri anti-karsinogen yang berkaitan dengan flavonoid adalah kerana keupayaan mereka mencegah pengoksidaan aliran darah lipoprotein berkepekatan rendah, atau LDL. LDL adalah "buruk" kolesterol yang, jika dibiarkan, adalah penyebab aterosklerosis, keadaan perubatan berbahaya yang dicipta apabila LDL membentuk plak yang menyumbat arteri dan mengurangkan aliran darah. Atherosclerosis menimbulkan risiko strok dan masalah sistem peredaran darah yang berkaitan. Flavonoid menggalakkan arteri yang sihat dan tahap LDL yang lebih rendah dalam aliran darah. Flavonoid ceri yang terkenal adalah amygdalin, kadang-kadang dipanggil vitamin B17, asid fenolik yang telah menarik perhatian saintifik sebagai ubat kanser.
Vitamin / Trace Mineral
Ekstrak buah ceri menyediakan pelbagai nutrien penting lain. Ekstrak ini merupakan sumber vitamin C yang berguna. Ia juga mengandungi sejumlah kecil Vitamin A, besi, kalsium dan boron, unsur surih yang penting untuk kesihatan tulang yang optimum.
Risiko
Berdasarkan penyelidikan sedia ada, ekstrak buah ceri dipercayai selamat untuk digunakan dalam kombinasi dengan ubat lain atau dengan kombinasi makanan apa pun. Tiada ekstrak atau buah ceri yang diketahui menyebabkan kesan sampingan atau kesan sampingan lain jika dos harian yang disyorkan dipatuhi.
