Bagaimana Mengajar Kelas Aerobik

Untuk mengajar kelas aerobik, anda perlu mempunyai keseimbangan sempurna kemahiran, tenaga dan semangat untuk memastikan pelajar anda pergi untuk panjang kelas. Walaupun pensijilan yang sewajarnya dapat membantu anda mempelajari bahagian kemahiran persamaan, memilih muzik yang tepat, menghilangkan langkah anda dan menjaga tahap tenaga yang tinggi adalah sebahagian daripada pengajaran. Rancang kelas anda terlebih dahulu dan luangkan masa berlatih supaya anda boleh menjadi seorang guru aerobik profesional, bersedia dan berkesan.

Video Hari

Langkah 1

Dapatkan pensijilan anda untuk mengajar aerobik. Kepentingan sederhana untuk membantu orang lain tetap tidak sesuai untuk mengajar kelas. Pensijilan melalui Majlis Latihan Amerika memastikan bahawa anda telah mengambil kelas, membaca bahan-bahan dan lulus peperiksaan yang diperlukan untuk anda menjalani kelas aerobik dengan selamat. Dengan menjadi Kelayakan Profesional Kelayakan Kumpulan ACE, anda boleh memilih jenis aerobik khusus - sama ada menari, aerobik langkah, menendang tinju atau khusus lain.

Langkah 2

Cari lokasi untuk kelas anda. Kelab kesihatan dan gim biasanya menawarkan kelas aerobik kumpulan, dan anda boleh menyiasat mengenai potensi ruang mengikut jadual. Anda juga boleh mengarahkan secara peribadi, di rumah atau di rumah pelajar, selagi anda mempunyai ruang yang cukup untuk bergerak dengan selamat. Apabila anda mencari lokasi, perhatikan saiz bilik dan jumlah pelajar yang biasanya anda miliki supaya anda boleh merancang rutin anda dengan sewajarnya.

Langkah 3

Rancang kelas anda mengikut tahap usia dan tahap kecergasan yang akan dihadapi. Contohnya, jika gim telah mengupah anda untuk mengajar aerobik kepada orang tua, anda akan merancang rutin yang lebih rendah berbanding dengan penari anda. Ia boleh membantu untuk menulis pelbagai langkah yang anda ingin masukkan ke dalam rutin anda, dan merancang masa anda dengan sewajarnya. Apabila anda mengajar kelas anda, pastikan "lembaran cheat" anda berdekatan semasa beralih ke latihan yang berlainan.

Langkah 4

Muat turun muzik bersemangat yang sepadan dengan pelbagai bengkak dan bergerak yang anda akan lakukan sepanjang kelas anda. Laman web kecergasan Imbangan Sheer menunjukkan bahawa langkah anda sepadan dengan muzik anda, yang mungkin bermakna memuat turun pelbagai jenis muzik. Anda akan menginginkan kepingan tenaga yang tinggi sebanyak 150 denyutan seminit atau lebih tinggi untuk bergerak tenaga yang lebih tinggi, sementara kepingan yang lebih lambat lebih baik untuk toning dan peregangan otot.

Langkah 5

Tetap bersemangat dan bersemangat apabila tiba masanya untuk mengajar kelas anda. Jurulatih aerobik kadang-kadang boleh mempunyai tugas yang sukar. Anda akan berteriak dengan muzik yang kuat dan menjaga tenaga anda tinggi semasa mengarahkan orang lain untuk melakukan perkara yang sama. Isu latihan anda terlebih dahulu dengan menerangkan langkah yang anda akan cuba di sebelah untuk membuat peralihan ke langkah baru lancar untuk kelas yang lebih lancar, mengesyorkan Pusat Rekreasi Pelajar Universiti Vanderbilt.Menawarkan isyarat motivasi dan isyarat keselamatan di seluruh kelas juga.

Langkah 6

Dapatkan maklum balas dari pelajar anda apabila kelas selesai. Walaupun ia mungkin menyakiti harga diri anda sebagai seorang pengajar untuk mendengar bahawa anda bergerak terlalu cepat, tidak menonjol dengan baik atau memerlukan muzik yang lebih baik, maklum balas pelajar adalah satu-satunya cara yang anda akan tahu apa yang perlu diperbaiki di masa depan.