Apakah Manfaat Serbuk Protein Beras Brown? Serbuk protein beras

Serbuk protein beras merah mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan dan kecergasan. Ia menyediakan sumber nutrien protein yang mudah untuk vegetarian dan lain-lain yang mengikuti diet terhad. Seperti nasi putih, nasi perang adalah bijirin yang mengandungi pati dan protein semulajadi, perbezaannya adalah beras merah yang masih mengandung kandungan bran atau serat semulajadi. Oleh kerana serbuk protein beras perang dianggap hypo-allergenic, ia juga boleh membuat pilihan yang sangat baik untuk individu yang mempunyai alergi tenusu, soya dan / atau gluten. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum menambah sebarang suplemen protein untuk diet anda.

Video Hari

Vegetarian dan Vegan

Serbuk protein beras coklat menyediakan sumber protein tambahan untuk vegetarian dan / atau vegan yang tidak boleh menggunakan protein haiwan. Oleh kerana kemajuan dalam kaedah pengekstrakan protein, protein beras merah dapat berjaya dipisahkan dari bijirin atau kanji. Produk tipikal mungkin mengandungi 20 hingga 24 gram protein setiap hidangan. Memandangkan protein adalah makro-nutrien penting yang sering kekurangan vegetarian, serbuk protein dapat membantu mengisi jurang pemakanan.

Hypo-Allergenic

Sesetengah individu tidak boleh mentolerir telur, susu dan protein yang berasal dari kacang soya akibat alergi. Sebagai contoh, gula susu yang dipanggil laktosa boleh menyebabkan reaksi alergi yang teruk yang mengakibatkan kesan sampingan gastrousus yang tidak diingini seperti mual, kembung, cirit-birit atau muntah. Serbuk protein beras coklat adalah sesuai untuk hampir semua pengguna. Ia juga mengandungi tiada gluten, protein gandum yang beberapa pengeluar menambah serbuk atau produk. Protein beras merah kebanyakannya organik dan mengandungi sedikit atau tiada warna tiruan, pemanis atau pengisi.

Pemulihan Otot

Seperti protein lain, beras perang mengandungi asid amino, struktur bangunan struktur protein seperti otot anda. Latihan fizikal yang intens atau hanya setiap hari aktiviti menyebabkan otot pecah. Badan menggunakan protein diet untuk menyediakan asid amino untuk membina semula otot anda. Untuk pemulihan daripada latihan, pengarang "Program Transformasi Badan Grail Kudus" Tom Venuto mengesyorkan 30 hingga 50 gram protein. Walaupun protein beras perang lebih perlahan dicerna daripada protein whey atau telur, beras perang masih mengandungi semua asid amino yang diperlukan.

Pembakaran Lemak

Meningkatkan pengambilan protein diet dengan suplemen seperti serbuk protein beras perang mempercepat pembakaran lemak. Protein mempunyai kesan "termik", yang bermaksud bahawa mereka membuat haba dalam tubuh melalui proses pencernaan. Oleh kerana protein mengambil banyak tenaga untuk dicerna, anda membakar lebih banyak kalori selepas makan makanan yang tinggi dalam protein. Malah, sehingga 30 peratus kalori protein terbakar melalui pencernaannya menurut "The Abs Diet" oleh David Zinczenko.Membina strategi penurunan berat badan di sekitar sumber protein tanpa lemak seperti serbuk beras merah menjadikan rasa nutrisi.

Gula Darah

Protein diet mempunyai kesan penting lain pada usaha penurunan berat badan anda. Gula darah akan meningkat sebagai tindak balas kepada makanan dan menyebabkan pankreas menyerap insulin hormon untuk memudahkan penyimpanan nutrien yang beredar. Pancutan insulin yang besar yang disebabkan oleh makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi mencetuskan penyimpanan lemak dan boleh menyebabkan ketahanan insulin mengikut "The Fat Burning Bible" oleh Mackie Shilstone. Mengambil lebih banyak protein dengan makanan membantu mengimbangi gula darah dan kesan insulin untuk mencegah penyimpanan lemak badan.