Veggie Pizza
Isi kandungan:
Walaupun pizza sayuran lebih berkhasiat daripada pizza daging, terutama jika anda mendapatkan pizza dengan kerak gandum, mereka masih boleh mengandungi banyak kalori. Pilih pizza kepingan nipis untuk menyimpan kalori, atau buat pizza di rumah untuk lebih mengawal bahan - dan dengan demikian kalori pizza yang dihasilkan.
Video hari
Pizza Fast Food
Sayuran tipikal yang digunakan pada pizza mengandungi sangat sedikit kalori, jadi kalori dalam sepotong pizza sayuran hanya sedikit lebih tinggi daripada pizza pizza keju. Setengah cawan cendawan dihiris menambah 8 kalori, satu sudu bawang cincang mempunyai 4 kalori dan satu sudu kecil lada hijau cincang mempunyai 8 kalori. Satu keping dari pizza keju tipis 14 inci mempunyai 230 kalori. Memilih keranjang biasa akan meningkatkan kalori kepada 285 setiap keping, sambil memilih kerak tebal meningkatkan kalori kepada 312. Ini masih kurang kalori daripada sekeping pizza pepperoni kerak biasa, dengan 313 kalori, atau sosis pizza, dengan 325 kalori.
Piza buatan sendiri dan beku
Kalori dalam hidangan pizza sayuran beku, yang biasanya kira-kira satu pertiga daripada pizza, berkisar antara 240 hingga 340, bergantung kepada jenama pizza. Piza sayur-sayuran buatan sendiri dengan kerak gandum, zucchini, lada, cendawan dan keju feta yang dikurangkan lemak mempunyai 185 kalori untuk satu perempat daripada pai 8-inci, dan pizza dengan cendawan, lada dan mozzarella sebahagian skim yang telah 345 kalori untuk seperenam pai yang dibuat dengan shell pizza Itali-roti 16-ounce.
