Cadangan Penjagaan Kulit untuk Wanita Pertengahan

Ini boleh mencabar untuk mencari rutin penjagaan kulit yang berfungsi untuk kulit anda, tanpa mengira umur anda. Bagaimanapun, apabila anda memasuki usia pertengahan, cabaran itu pasti akan meningkat apabila kulit anda mula berubah dan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kedut mula membuat diri lebih jelas. Kunci untuk membangunkan rutin penjagaan kulit pada pertengahan umur adalah memilih produk yang membantu melindungi kulit anda dari kerosakan tambahan ketika mereka memperbaiki penampilan kulit yang sudah rusak. Ia mungkin kelihatan seperti misi yang mustahil, tetapi dengan bahan-bahan yang betul, anda boleh membangunkan rejim penjagaan kulit yang berkesan untuk kulit yang telah menolong anda dengan baik.

Video Hari

Jadilah lembut

Ketika anda memukul usia pertengahan, kulit anda menjadi lebih kering dan lebih sensitif. Pembersih yang kuat yang anda gunakan dalam 20-an dan 30-an untuk mengekalkan minyak dan jerawat yang berlebihan di teluk mungkin terlalu keras untuk kulit yang lebih tua. Sebaliknya, beralih kepada pembersih wajah yang lembut dan tanpa wangian yang dirumuskan untuk semua jenis kulit. Pilih satu formula yang juga bebas sabun untuk mengelakkan pengeringan kulit anda. Untuk petang, anda mungkin ingin menambah pembersih berasaskan minyak untuk rutin penjagaan kulit anda, yang sangat berkesan untuk membubarkan solek, kotoran dan minyak supaya anda tidak perlu menggunakan produk penyingkiran solek yang berasingan. Apabila anda mencuci muka anda, gunakan air suam untuk mengelakkan mengeringkan kulit anda, dan tepuk muka anda perlahan-lahan dengan tuala selepas itu kering.

Meningkatkan Kelembapan dengan Antioksidan

Semasa anda memasuki tahun 40-an, pengeluaran minyak kulit anda mula berkurangan, jadi ia menjadi semakin kering. Itulah sebabnya pelembap penting untuk rutin penjagaan kulit anda. Cari formula yang mengandungi asid hyaluronik, yang merupakan agen pelembab yang dijumpai secara semula jadi di dalam badan. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada bahan penghidratan seperti asid hyaluronik, gliserin dan mentega shea, pelembap anda juga harus mengandungi antioksidan yang dapat membantu mencegah kerosakan radikal bebas dan kerosakan terbalik yang telah berlaku. Antioksidan juga menjaga kolagen dalam kulit anda daripada pecah, yang boleh menyebabkan kedutan dan kendur. Antioksidan utama untuk mencari dalam pelembap anda - dan produk penjagaan kulit yang lain - termasuk vitamin C dan E, teh hijau, polyphenols dan resveratrol. Anda juga boleh membantu mengekalkan kulit anda dengan betul melembapkan dengan mengelakkan dehidrasi - meminum banyak air. Walaupun tiada panduan konkrit untuk berapa banyak yang perlu anda makan sehari, minum kira-kira lapan gelas adalah permulaan yang baik.

Amalkan Keselamatan Sun

Tidak peduli berapa umur anda, pelindung matahari adalah mustahak dalam rutin penjagaan kulit anda. Walau bagaimanapun, apabila anda mencapai usia pertengahan, ia amat penting. Sinaran UVA dan UVB dari sel kulit matahari sebenarnya berumur, menyebabkan kehilangan kolagen, yang seterusnya menyumbang kepada pembangunan garis halus dan kedutan.Pakai tabir suria spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 15 setiap hari - walaupun pada musim sejuk dan pada hari-hari apabila anda merancang untuk berada di dalam. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, elakkan daripada pelindung matahari berasaskan kimia. Memilih pelindung matahari semula jadi yang menggunakan titanium dioksida sebagai bahan aktifnya.

Tambah Retinol

Untuk melembutkan penampilan garis-garis halus dan kedut dan membantu mencegah yang baru dibentuk, anda harus memasukkan produk retinol ke dalam rutin penjagaan kulit malam anda. Perolehan selular mula perlahan pada tahun 30-an dan 40-an, dan retinol sebenarnya merangsang perolehan sel dalam jauh di dalam kulit, sehingga dapat membantu meratakan tekstur kulit dan meringankan hiperpigmentasi. Ia boleh menjadi ramuan yang kuat, walau bagaimanapun, produk yang berlebihan seperti krim, losyen dan serum dengan retinol adalah yang terbaik untuk kulit sensitif. Sapukan setiap malam untuk bermula - jika flaking, kemerahan atau kerengsaan yang lain berlaku, kurangkan permohonan anda dua kali seminggu. Sekiranya kulit anda tidak memberi kesan buruk, anda boleh menggunakan penggunaan anda setiap hari. Untuk kulit yang tidak bertindak balas terhadap produk retinol yang ber-kaunter, lawati ahli dermatologi anda untuk bertanya mengenai retinoid preskripsi, yang lebih kuat. Retinol juga boleh membantu kulit halus di sekitar mata anda di mana garis halus dan kedutan biasanya muncul terlebih dahulu. Cari krim mata yang menggabungkan retinol dengan bahan-bahan penghidratan seperti asid hyaluronik, gliserin atau niacinamide.

Jangan Mengabaikan Tubuh Anda

Walaupun kulit di muka anda mungkin menjadi kebimbangan terbesar anda apabila anda mencapai usia pertengahan, mengambil masa untuk menjaga kulit di badan anda juga. Pengeluaran minyak kulit badan anda juga perlahan, jadi kulit boleh menjadi kusam, kering dan gatal. Daripada sabun pengeringan bar, basuh badan anda dengan gel mandian atau krim bebas wangian yang mengandungi bahan pelembab seperti mentega shea, minyak zaitun atau minyak jojoba, dan bilas dengan air suam untuk mengelakkan pengeringan kulit. Susun dengan krim badan sementara kulit anda masih basah untuk mengunci kelembapan. Losyen yang mengandungi asid alpha-hydroxy (AHA) adalah pilihan yang baik kerana AHAs membantu mengatasi sel kulit mati sehingga kulit badan anda lebih halus dan lebih cerah. Latihan tetap, seperti jogging atau berbasikal, juga boleh membantu kulit pada badan anda bersinar dan kelihatan sihat dengan meningkatkan aliran darah sehingga oksigen dan nutrien lain menjangkau kulit dengan lebih mudah.