Garam dan debu sejuk

Luka sejuk adalah gatal, luka yang menyakitkan yang disebabkan oleh jangkitan dengan salah satu daripada dua jenis virus herpes simplex, biasanya taip 1. Institut Kebangsaan Penyelidikan Pergigian dan Craniofacial menganggarkan bahawa sekurang-kurangnya 45 hingga 80 peratus rakyat Amerika telah mengecap virus itu, kebanyakan sebelum berumur 10 tahun. Ramai orang yang dijangkiti menderita serangan berulang-ulang berulang, walaupun kekerapan sering berkurang selepas usia 35 tahun. Walaupun ada tidak ada bukti bahawa garam menyebabkan wabak sakit yang sejuk, memakan makanan masin semasa wabak mungkin melambatkan penyembuhan.

Video Hari

Sejarah

Garam terutamanya terdiri daripada natrium klorida, walaupun garam gred makanan biasanya diperkaya dengan iodin dan bahan-bahan lain yang mencegah caking dan memudahkan untuk mencurahkan. Institut Salt mencatatkan bahawa garam telah digunakan sepanjang sejarah sebagai bahan nutrien, perasa dan pengawet. Secara perubatan, garam telah digunakan untuk menghalang pertumbuhan kuman dan mengurangkan bengkak untuk pelbagai penyakit, termasuk masalah kulit seperti kudis sejuk. Peng-Tzao-Kan-Mu, penerbitan terawal mengenai farmakologi, ditulis hampir 5, 000 tahun yang lalu, menggambarkan 40 penggunaan ubat garam.

Kepentingan

Apabila garam bersentuhan dengan sakit dingin, ia menyengat. Ini menyengat boleh menarik perhatian seseorang untuk sakit sejuk, menyebabkan mereka memilih atau mencubanya, sering tanpa sadar. Beberapa makanan masin seperti pretzels dipenuhi dengan kristal garam yang kasar. Kristal ini boleh menggaruk dan mengecilkan kudis sejuk yang halus, menyebabkan kerengsaan dalam jangka pendek dan berpotensi melambatkan penyembuhan dalam jangka panjang. Walaupun garam mempunyai ciri-ciri perubatan untuk beberapa penyakit, kudis sejuk biasanya menyembuhkan mereka sendiri.

Insight Expert

MedlinePlus, perkhidmatan maklumat pesakit yang dikendali bersama oleh Perpustakaan Perubatan Negara dan Institut Kesihatan Nasional, mengesyorkan bahawa semua orang yang mengalami luka mulut, termasuk luka sejuk, mengelakkan masin, makanan pedas, panas dan sitrus. Akademi Pediatrik Amerika memberi nasihat yang sama, menasihati diet yang lembut dan hambar dengan banyak minuman yang sejuk dan tidak berasid sehinggalah gejala dapat diselesaikan. Bagi garam, USDA mengatakan Amerika mengambil sebanyak dua kali lebih banyak daripada yang mereka perlukan. Memotong garam adalah idea yang baik untuk menyokong kesihatan umum, bukan hanya penyembuhan sakit sejuk.

Jenis

Garam boleh dibahagikan kepada dua jenis: garam meja dan garam dalam makanan. Jabatan Pertanian Amerika Syarikat, atau USDA, menganggarkan bahawa 75 peratus daripada garam yang dimakan oleh manusia berasal daripada makanan yang diproses, bukan garam meja. Contoh makanan pemprosesan masin termasuk makan malam yang beku atau berkotak, sup dalam tin, produk daging termasuk daging makan tengah hari dan daging, keju dan banyak makanan ringan, seperti kacang masin, keropok dan pretzel.Garam meja juga datang dalam bentuk yang berbeza, termasuk garam perasa, garam laut, fleur de sel dan jenis lain. Orang yang mempunyai luka yang sejuk harus memberi tumpuan kepada makanan yang segar dan minimally diproses dan elakkan menggunakan garam meja.

Pertimbangan

Mengaplikasikan salap bibir atau mulut mulut sebelum makan dapat membantu melindungi kudis sejuk daripada semua kerengsaan makanan, bukan hanya garam. Untuk ketidakselesaan sakit sejuk yang tidak berkaitan dengan pengambilan garam atau makanan, MedlinePlus mengesyorkan acetaminophen over-the-counter atau produk topikal yang mengandungi ejen numbing. Makan makanan yang sihat yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, mendapat rehat dan senaman yang cukup dan menggunakan pelindung matahari adalah perubahan cara hidup yang lain yang dapat mengurangkan kejadian dan keparahan kudis sejuk. Orang yang mengalami kerap, teruk atau berpanjangan - lebih lama daripada dua minggu - wabak sakit sejuk perlu melihat doktor.