Oksigen Latihan Ketepapan

Sel darah merah anda membawa darah oksigen ke seluruh tubuh. Dalam orang dewasa yang sihat, sel darah merah yang melalui paru-paru adalah antara 95 dan 100 peratus tepu dengan oksigen. Setiap sel darah merah mampu membawa empat molekul oksigen. Tahap oksigen adalah ukuran seberapa banyak oksigen yang setiap sel darah merah dibawa. Ia juga dinyatakan sebagai Sp02.

Video Hari

Ujian Invasif

Ketepuan oksigen boleh diukur dalam salah satu daripada dua cara. Analisis gas darah adalah satu kaedah langsung untuk mengukur tahap oksigen. Semasa ujian invasif, sejumlah kecil darah dikeluarkan daripada arteri. Ini berbeza daripada kebanyakan makmal, kerana ia biasanya diambil dari urat. Arteri radial pada pergelangan tangan adalah tapak yang paling biasa untuk lukisan gas darah arteri.

Ujian Noninvasive

Kaedah noninvasive kedua adalah melalui penggunaan oksimeter nadi. Oksimeter adalah klip, biasanya diletakkan pada jari, yang memancarkan cahaya di satu sisi. Apabila diletakkan pada jari, cahaya diukur kerana ia melalui sisi jari yang lain. Ia berfungsi pada prinsip bahawa sel-sel tepu oksigen menyerap cahaya secara berbeza daripada yang tidak. Oximeter memberikan bacaan digital mengenai anggaran oksigen darah anda.

Responsasi Aktiviti

Tahap oksigen normal 95 hingga 100 peratus membolehkan tekanan yang betul dalam tubuh untuk membolehkan oksigen diserap ke dalam otot. Sekiranya tahap anda berehat dalam julat normal, ia juga membolehkan bekalan oksigen yang kecil disimpan di dalam otot. Sebaik sahaja anda mula bersenam, kadar dan kedalaman pernafasan anda meningkat untuk membantu memenuhi permintaan oksigen yang meningkat. Sambutan normal mengenai tepu oksigen adalah penurunan sebanyak 2 hingga 3 peratus. Sebaiknya, tahap itu akan berada di atas 92 peratus semasa latihan untuk mengekalkan tekanan oksigen yang betul dalam darah.

Hypoxemia

Tahap oksigen darah rendah, atau hipoksemia, adalah di bawah 90 peratus. Beberapa keadaan perubatan boleh menyebabkan hipoksemia. Ini termasuk COPD, emfisema, anemia, embolisme pulmonari, apnea tidur, kejutan atau pneumonia, untuk menamakan beberapa.

Gejala Hypoxemia

Lebih daripada mungkin anda tidak mempunyai oksimeter nadi di rumah untuk mengukur paras oksigen anda pada sebarang masa tertentu. Gejala-gejala yang membawa anda untuk mendapatkan rawatan perubatan termasuk: sesak nafas semasa istirahat, sesak nafas dengan senaman atau aktiviti ringan, atau bangun di tengah malam yang menggelegak untuk udara.

Suplemen Oksigen

Jika tahap oksigen anda kerap jatuh di bawah nilai normal, doktor anda mungkin menetapkan oksigen tambahan. Tujuan oksigen tambahan ialah supaya anda boleh menghirup oksigen tulen 100 peratus, berbanding udara bilik yang hanya 21 peratus oksigen.Sesetengah mesti memakai oksigen sepanjang masa, yang lain hanya semasa tidur atau bersenam.

Pencegahan

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko penyakit anda yang membawa kepada tahap perfusi oksigen yang rendah. Berhenti merokok, menghindari asap bekas dan melakukan senaman fizikal secara tetap akan membantu mengurangkan peluang anda untuk mengalami hipoksemia.