Fakta Pemakanan Kayu Manis

Kayu manis berasal dari kulit kayu yang kering dari pokok Asia tropika dan telah digunakan sebagai rempah dan ubat-ubatan selama berabad-abad. Biasanya digunakan sebagai rempah manis, kayu manis kini semakin ditambah pada hidangan yang enak.

Video Hari

Fakta Pemakanan

Kayu kanun membungkus pukulan beraroma dan sihat dengan sedikit kalori. Hanya 1 sudu kecil. daripada kayu manis tanah menyediakan 6 kalori, 2 g karbohidrat, jumlah protein dan lemak yang rendah, dan 1g serat. Untuk diet harian 2,000 kalori, kayu manis menyediakan 3 peratus daripada nilai harian kalsium, 1 peratus daripada nilai harian untuk besi, dan 22 peratus daripada nilai harian mangan.

Manfaat Kesihatan Potensial

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahawa kayu manis boleh membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan keradangan kerana ia mengandungi pelbagai sebatian yang mempunyai sifat antioksidan. Walaupun masih banyak dibahaskan, bukti terkuat berkaitan dengan peranannya yang mungkin dalam mengawal paras insulin dan membantu dalam rawatan diabetes jenis 2.

Gagasan Berkhidmat

Walaupun aroma manis kayu manis boleh mengingatkan anda tentang makanan pencuci mulut kegemaran anda, ia boleh ditambah dengan makanan harian. Kacau ke dalam yogurt vanila dengan hujan renyai madu atau rempah-rempah ke dalam mangkuk pagi anda dengan oat dengan cincang kayu manis. Taburkannya ke buah-buahan seperti epal, oren dan pisang untuk pencuci mulut yang sihat. Pergi dengan gurih dengan menambahnya dengan menggosok babi kegemaran anda atau periuk cabai. Ia akan mempunyai tetamu anda memohon rahsia anda.