Lipton Teh Fakta Pemakanan Teh Lipton

Lipton adalah salah satu jenama teh paling banyak tersedia dan yang paling terkenal di pasaran, dan pengilang menawarkan pelbagai warna hitam, hijau dan teh herba. Lipton juga membuat campuran teh ais tertentu dan beg teh dalam pelbagai perisa. Tidak ada perisa yang membekalkan sejumlah vitamin atau mineral yang mengagumkan, walaupun mereka mengandungi sebatian yang mempromosikan kesihatan. Sesetengah jenis juga mengandungi gula tambahan. Mendapatkan fakta akan membantu anda membuat keputusan jika campuran teh ais Lipton mempunyai tempat dalam pelan pemakanan yang sihat.

Video Hari

Teas Gelas Botol

Beberapa rasa teh botol dijual di bawah jenama Lipton, dan versi biasa mengandungi gula tambah. Teh hijau semula jadi dengan sitrus, sebagai contoh, mengandungi 70 kalori dan 18 gram gula setiap hidangan 8-ounce. Ini bermakna kira-kira 4. 5 sudu tambahan gula ditambah, tetapi anda boleh mengambil lebih banyak lagi kerana kebanyakan botol teh es Lipton mengandungi lebih daripada satu hidangan. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa wanita menghadkan diri mereka kepada 6 sudu gula atau kurang setiap hari dan lelaki mengambil 9 sudu atau kurang setiap hari. Lapan auns sama ada teh putih dengan raspberry atau limau teh ais mengandungi 50 kalori dan 13 gram gula. Minum teh mengandungi jumlah kalium, juga, yang penting untuk jantung yang sihat.

Campuran Teh Iced

Campuran teh ais tanpa gula Lipton mengandungi sifar kalori dan tiada gula tambahan, menjadikannya pilihan berkhasiat jika anda menonton berat badan anda atau cuba untuk menghadkan pengambilan gula anda. Campuran teh ais lemon, di sisi lain, mengandungi 18 gram gula tambahan setiap 1 1/3-sendok makan berkhidmat, dan mengandungi 70 kalori, juga. Jumlah yang sama campuran teh ais krim atau mangga mengandungi 80 kalori dan 19 gram gula tambah. Versi diet tidak mengandungi sebarang gula tambahan, tetapi mereka mempunyai pemanis tiruan, yang, seperti gula, tidak membekalkan nutrien yang berharga.

Beg Teh Iced

Beg teh sendiri tidak mengandungi kalori atau gula. Membikin periuk teh ais dengan beg teh es yang dirumus khas ini juga akan menghasilkan minuman kalori dan gula tanpa gula. Ini adalah pilihan pintar untuk menjaga diri anda terhidrasi tanpa memakan sejumlah besar gula. Beg teh juga datang dalam bentuk kafein jika anda bimbang tentang asupan kafein anda. Walau bagaimanapun, jika anda menambah bahan-bahan lain untuk teh yang dibancuh anda, seperti gula, nilai pemakanan akan berubah. Gula menambah kalori kepada minuman anda tetapi tidak menambah apa-apa vitamin atau mineral utama.

Faktor Dalam Flavonoid

Ramai botol Lipton ais, campuran dan beg teh mengandungi flavonoid, yang merupakan sebatian bermanfaat yang boleh melindungi anda daripada kanser, menurut laman web MedlinePlus.Artikel 2013 yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" melaporkan bahawa flavonoid dalam teh juga boleh melindungi anda dari penyakit jantung. Teh botol tanpa gula dan beg teh adalah pertaruhan terbaik untuk memakan flavonoid tanpa tambahan gula.