Diet untuk Wanita

Diet Velocity untuk Wanita adalah program penurunan berat badan yang sangat bergantung kepada penggunaan shake protein penggantian makanan dan suplemen makanan yang penyokong tuntutan boleh merangsang penurunan berat badan dan nyekat selera anda. Sepanjang 28 hari berlakunya rancangan itu, anda akan makan hanya satu kali makanan padat setiap minggu dan mengikuti rejimen senaman setiap hari. Walaupun pelan itu menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan badan yang lebih berotot, Velocity Diet banyak kekurangan menjadikannya pilihan yang tidak baik untuk jangka panjang, penurunan berat badan yang berkekalan.

Video Hari

Aspek

Diet Velocity terdiri daripada tiga aspek: gusi protein harian dan makanan tambahan; rutin senaman yang kerap; dan makan makanan pepejal hanya digunakan seminggu sekali, menurut DietSpotlight. com. Goncang protein yang dikenali sebagai Metabolic Drive, dilaporkan terdiri daripada sebatian yang akan meningkatkan metabolisme anda, menyebabkan anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Biji flaks yang ditanam dan mentega kacang tidak semulajadi ditambah ke beberapa shake setiap hari untuk menyediakan lemak yang sihat, kalori dan serat yang mencukupi. Lima makanan tambahan disarankan di atas pelan: Hot-Rox Extreme, Flameout, Minum Post-Workout Minum, Pilihan Serat ditambah tablet Kalsium dan suplemen minyak ikan. Bersama-sama, suplemen ini direka untuk meningkatkan metabolisma lemak anda, memberikan tambahan asid lemak berfaedah, meningkatkan massa otot tanpa lemak dan memberikan jumlah serat yang sihat, menurut Rajahathlete. t-bangsa. com.

Garis Panduan

Semasa Diet Velocity untuk Wanita, anda akan minum segelas protein Metabolic Drive berjabat empat hingga enam kali sehari, idealnya setiap empat jam. Anda juga perlu mengambil semua lima suplemen yang disyorkan setiap hari dan mematuhi rejimen latihan yang termasuk mengangkat berat tiga kali seminggu, yang diselaraskan dengan hari bercakap berjalan pantas. Untuk satu hidangan seminggu, anda boleh makan makanan padat. Hidangan ini harus terdiri daripada protein tanpa lemak seperti dada ayam atau stik tanpa lemak, hanya dimasak sayur-sayuran segar dan karbohidrat kompleks seperti pasta gandum. Apabila 28 hari diet selesai, anda secara beransur-ansur akan beralih kembali kepada corak makan biasa dengan terlebih dahulu makan dua makanan yang sihat setiap hari, kemudian tiga, mengikut Rajahathlete. t-bangsa. com.

Ramuan

Goncang protein, Metabolic Drive, yang membentuk sebahagian besar daripada apa yang akan anda makan pada Diet Velocity, mengandungi campuran protein dari protein protein pekat, isolat protein whey dan micellar casein, kompaun yang diperolehi dari susu, serbuk koko, lesitin, minyak bunga matahari, pelbagai agen pukal dan anti-penuaan, termasuk gusi selulosa, monoglyceride, diglyceride, kalium klorida dan silika serta perasa tiruan, menurut DietSpotlight.com.

Kelebihan

Penyokong diet mendakwa bahawa anda boleh kehilangan sebanyak 20 lb dalam tempoh 28 hari bahawa program berlangsung, di samping membantu mengurangkan makanan yang tidak sihat. Program ini adalah sangat mudah untuk diikuti kerana ia tidak mempunyai sebarang makanan khas untuk menyediakan, tidak ada kalori untuk dijejaki dan tidak ada gram lemak untuk dikira. Rancangan itu menekankan kedua-dua latihan kardiovaskular ringan dan latihan berat dan, apabila anda makan makanan padat pada bulan tersebut, hanya makanan yang tidak diproses, kurang lemak yang ditekankan untuk membantu anda melatih kebiasaan makan yang sihat selepas 28 hari pada program selesai.

Kekurangan

Kelemahan yang paling ketara dari Diet Velocity untuk Wanita adalah kebergantungan berat pelan pada penggantian makanan dan makanan tambahan. Bukan sahaja ini boleh menjadi mahal untuk banyak pemakanan, ia boleh membuat proses diet yang serius kerana pengikut cuba mematuhi sekatan pelan. Wanita yang mempunyai keluarga dan anak-anak untuk dijaga mungkin mendapati program ini amat sukar kerana mereka cuba mengambil keperluan nutrisi ahli keluarga mereka. Selain itu, para profesional kesihatan berpendapat bahawa diet seperti Diet Velocity for Women tidak memberikan penurunan berat badan yang mampan - sebaik sahaja anda telah menyelesaikan program, kemungkinan anda akan mendapatkan kembali semua berat badan yang anda hilang. Oleh kerana diet yang melampau, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan Diet Velocity.