Besi dan perut perut

Besi adalah mineral penting dalam tubuh anda. Tubuh anda tidak membuat besi supaya anda mesti memakannya dalam makanan seperti sayur-sayuran hijau berdaun dan daging merah. Besi diserap ke dalam hemoglobin protein yang terdapat dalam sel darah merah. Badan anda memerlukan besi untuk mengangkut oksigen dan karbon dioksida di seluruh badan. Apabila badan gagal menyerap zat besi yang cukup, orang kadang-kadang mesti mengambil makanan tambahan zat besi. Makanan tambahan ini boleh menyebabkan kerengsaan perut.

Video Hari

Suplemen Besi

Terdapat dua jenis tambahan besi biasa: besi ferus dan besi ferrinya. Besi ferrous menyerap terbaik sebagai suplemen besi dan pil besi yang paling banyak mengandungi besi feros. Majlis Tindakan Anemia Nasional menjelaskan bahawa terdapat tiga jenis suplemen besi ferus: ferrous sulfat, ferum fumarat dan glukonat ferrous. Setiap suplemen ini mengandungi jumlah zat besi yang berbeza yang digunakan oleh badan.

Kesan Sampingan

Semua bentuk suplemen besi boleh menyebabkan kerengsaan perut dan kecewa dan ini adalah salah satu kesan sampingan yang paling biasa. Orang yang mengambil suplemen besi juga mungkin mengalami sakit perut, kekejangan dan kesakitan. Kesan sampingan yang lain termasuk mual dan muntah. Suplemen besi sering menyebabkan sakit perut, sembelit dan pedih ulu hati, menurut FamilyDoctor. org.

Punca Kerengsaan

Besi paling baik diserap pada perut kosong, yang boleh menyebabkan kerengsaan perut. Juga, kerana besi boleh menyebabkan sembelit, ini boleh menyebabkan sakit perut dan perut yang mengganggu. Dalam sesetengah kes, mengambil terlalu banyak suplemen besi boleh menyebabkan kerengsaan perut. Dari masa ke masa, kelebihan tambahan boleh menyebabkan penumpukan besi dalam hati menyebabkan sakit perut.

Mengelakkan Perut Perut

Walaupun besi paling baik diserap dengan perut kosong, pakar perubatan sering mencadangkan mengambil suplemen makanan untuk mengelakkan gangguan gastrik. Anda juga boleh meminta doktor anda tentang bermula dengan separuh dos dan membina kepada dos penuh untuk membina toleransi. Jika sembelit menyebabkan rasa mual dan kerengsaan perut, pelembut najis atau pencahar boleh membantu melegakan, menurut Majlis Tindakan Anemia Kebangsaan.

Pertimbangan

Walaupun semua suplemen zat besi boleh mengakibatkan beberapa gangguan perut, penting untuk membincangkan sebarang kerengsaan dengan doktor anda. Sembelit boleh menyebabkan halangan usus dan menyebabkan rasa mual dan muntah serta perut yang mengganggu. Juga, jika terlalu banyak besi mengumpul di dalam sistem, ia boleh menyebabkan besi membina dalam hati dan jangka panjang ini dapat menyebabkan parut, kerosakan, penyakit dan kegagalan. Jika anda tidak memulakan rawatan untuk keadaan dengan cepat, kerosakan hati dapat kekal.