Berapa banyak kalori dalam sudu madu?

Madu adalah pemanis yang alami yang dihasilkan oleh lebah. Para lebah mengumpulkan nektar dari bunga, merosakkannya, kemudian menyimpan cairan dalam sel-sel lilin di sarang mereka. Dari situ, mereka mendidihnya membentuk madu tebal, manis yang disebut madu. Walaupun madu mungkin merupakan produk semulajadi, ia masih merupakan bahan manis yang kaya kalori.

Video Hari

Kalori

Satu 1 sudu makan madu tulen mengandungi 21 kalori, hampir semuanya berasal dari karbohidrat dalam bentuk gula. Ukuran madu juga mengandungi sejumlah protein.

Pengambilan harian

Satu hidangan teh 1 sudu makan madu menyumbang lebih dari 1 peratus daripada pengambilan kalori yang dicadangkan untuk orang dewasa purata dalam diet 2, 000 kalori sehari.

Komponen

Satu sudu teh yang melayani madu seberat 7 gram. Sekitar 5. 7 gram berat ini adalah karbohidrat, manakala 0 gram adalah protein dan selebihnya adalah air.

Kandungan Gula

Walaupun anda mungkin menganggap madu menjadi lebih berkhasiat daripada gula meja, ia masih gula dan oleh itu harus dimakan secara sederhana. Tambah gula diet boleh mempengaruhi kekurangan nutrisi, kerosakan gigi, hiperaktif, kanak-kanak, diabetes, obesiti dan penyakit jantung.