Berapa Banyak Kalori dalam Jus Buah?

Kalsium, tidak semua jus buah dicipta sama. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, ramai orang secara tidak sengaja meminum banyak peruntukan kalori harian mereka mengenai jus buah-buahan. Kedua-dua versi botol dan beku sering mengandungi lebih banyak kalori daripada minuman soda dan minuman tenaga manis. Sekiranya anda tertanya-tanya jika jus segar yang diperah adalah lebih baik daripada rakan mereka yang beku atau botol, mereka tidak. Walaupun jus segar mengandungi jumlah vitamin yang lebih tinggi daripada yang dibekukan, mereka bukan kalori rendah.

Video Hari

Pengiraan Kalori

Jus apel botol mempunyai 114 kalori setiap 8-ounce berkhidmat. Puncak buah kalengan mempunyai 119 kalori setiap hidangan 8-ounce. Koktel jus kranberi botol datang pada 137 kalori untuk jumlah yang sama, dan jus anggur botol muncul di 152 kalori kekalahan setiap 8 auns. Jus jeruk sedikit lebih rendah dalam kalori. Jus oren yang diperah segar mempunyai 112 kalori setiap hidangan 8-ounce, dan jus jeruk merah jambu hanya mempunyai 96 kalori untuk saiz hidangan yang sama.