Berapa Banyak Kalori Di Rum, Brandy dan Vodka?
Isi kandungan:
atau perhimpunan sosial, tetapi mereka juga mengandungi kalori tanpa manfaat nutrien. Untuk mengelakkan daripada menaikkan berat badan atau memakan nutrien yang tidak mencukupi - dan untuk mengelakkan bahaya lain dan merosakkan kesihatan minum terlalu banyak alkohol - hanya minum minuman yang mengandungi alkohol secara sederhana. Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol mencadangkan tidak lebih daripada dua minuman dalam sehari untuk lelaki, dan tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita.
Video Hari
Kalori
Apa yang dipanggil arak keras rum, brendi dan vodka semuanya mempunyai jumlah kalori yang sama kerana kandungan asasnya yang sama. Satu kali rum, brendi, atau vodka - atau hampir mana-mana alkohol tanpa alkohol tanpa alkohol yang lain - mempunyai 65 kalori, menurut Minum College: Menukar Kebudayaan, sebuah program yang dikendalikan oleh Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol.
Pengukuran
Walaupun sesetengah pihak mengukur kalori alkohol setiap auns, kebanyakan bartender mengukur alkohol setiap tembakan. "Satu minuman" biasanya mengandungi satu pukulan, yang sama dengan 1. 5 oz. Kaca pukulan purata memegang 1. 5 oz cecair. Jadi ingatlah bahawa apabila anda mempunyai satu pukulan ram, brendi atau vodka, anda sebenarnya telah menggunakan kira-kira 100 kalori.
Pengadun
Jika anda minum apa-apa selain tembakan vodka tulen, brendi atau rum, anda mungkin mengambil kalori tambahan. Sebagai contoh, jika anda mempunyai pemutar skru - vodka dalam jus oren - anda boleh mengambil lebih daripada 100 kalori tambahan, kerana jus oren mengandungi banyak gula. Untuk pilihan paling rendah kalori, minum arak lurus. Jika anda mahukan minuman campuran, Pusat Kesihatan McKinley di University of Illinois mengesyorkan menambah pilihan kalori seperti air atau kelab soda kepada minuman beralkohol anda.
