Berapa Banyak Kalori dalam Satu Beg Popcorn Microwave?

Tanpa ramuan tambahan, popcorn adalah makanan kalori rendah yang tinggi dalam jumlah untuk mengisi anda tanpa mengorbankan diet anda. Walau bagaimanapun, jumlah kalori meningkat apabila minyak dan perasa mentega ditambah, seperti popcorn gelombang mikro standard. Semasa memakan seluruh beg popcorn gelombang mikro secara tetap boleh menyediakan banyak kalori sebagai makanan kecil, memilih versi "cahaya" boleh membantu mengekalkan kalori kalori dalam julat snek yang lebih munasabah.

Video Hari

Membandingkan Perkiraan Kalori

Popcorn gelombang mikro standard mengandungi lemak tambahan dan menyediakan 165 kalori setiap auns kepada jumlah 413 kalori setiap 2. Beg 5-ons. Sebagai perbandingan, popcorn pop-pop yang mengandungi hanya 108 kalori per auns, atau 270 kalori setiap 2. 5 auns. Sekiranya anda lebih suka kemudahan, harapannya terletak pada popcorn microwave rendah lemak, yang biasanya mengandungi 120 kalori per auns, atau 300 kalori setiap beg. Untuk mengurangkan kalori, hanya mempunyai setengah beg atau membeli beg popcorn yang berkhidmat tunggal, yang selalunya mengandungi hanya 100 kalori.

Kalori dalam Perspektif

Untuk melihat apa yang 413 kalori dalam beg popcorn anda benar-benar mewakili, pertimbangkan bahawa 1 paun lemak badan mengandungi kira-kira 3, 500 kalori. Anda mendapat berat badan dengan memakan lebih banyak kalori daripada yang terbakar, jadi memakan sebiji popcorn microwave tetap setiap hari di atas diet pemakanan berat badan anda akan menghasilkan 1 pound selepas lapan atau sembilan hari.