Berapa Banyak Kalori Dibakar Menunggang Basikal Tujuh Batu?
Isi kandungan:
Sebaik sahaja anda melabur dalam basikal, berbasikal boleh menjadi kaedah yang agak murah, sangat berkesan untuk membakar kalori dalam masa yang singkat. Jumlah kalori yang dibakar bergantung kepada berat badan anda, jarak perjalanan anda dan kelajuan anda menunggang basikal.
Video Hari
Berbasikal Berkelajuan Tinggi
Jika anda menimbang 155 lbs. dan perjalanan 12 batu setiap 60 minit, anda akan membakar 596 kalori. Sebarkan angka ini dengan 12 untuk mengira kalori setiap kadar batu. Ini bersamaan dengan 50 kalori per batu atau 350 kalori setiap 7 batu. Sekiranya anda menimbang £ 185. dan kitaran pada kelajuan yang sama, anda akan membakar 59 kalori setiap batu atau 414 kalori setiap 7 batu.
Berbasikal Berkelajuan Tinggi
Jika anda menimbang 155 lbs. dan kitaran pada 14 mph anda akan membakar 744 kalori setiap jam, iaitu kira-kira 53 kalori setiap batu atau 371 kalori setiap 7 batu. Sekiranya anda menimbang £ 185. anda akan membakar 63 kalori setiap batu atau 444 setiap 7 batu.
Berbasikal Berkelajuan Tinggi
Jika anda menimbang 155 lbs. dan kitaran 16 batu setiap jam, anda akan membakar 892 kalori setiap jam. Ini bersamaan dengan 56 kalori per batu atau 390 kalori pada perjalanan basikal sejauh 7 batu. Sekiranya anda menimbang £ 185. dan perjalanan pada kelajuan yang sama, anda akan membakar 67 kalori setiap batu atau 466 kalori setiap 7 batu.
