Berapa Banyak Kalori yang Dibakar dalam Satu Jam Racquetball?

Enam jam bola keranjang sengit membakar bersamaan kalori lebih daripada 1 paun berat badan. Walaupun anda tidak boleh bermain enam jam seminggu, anda masih boleh membakar banyak kalori dengan racquetball. Berat badan dan keamatan menentukan kalori yang dibakar selama satu jam bermain.

Video Hari

125-Pound Player

Pemain 125-pound membakar 397 kalori selama satu jam bola tampar kasual dan 567 kalori selama satu jam racquetball yang kompetitif. Keamatan bersaing menggunakan 170 lebih kalori berbanding bermain kasual.

Pemain 150-Pound

Pemain 150-pound membakar 476 kalori selama satu jam bola tampar kasual dan 680 kalori selama satu jam racquetball yang kompetitif. Keamatan bersaing menggunakan 204 lebih banyak kalori berbanding bermain kasual.

175-Pound Player

Seorang pemain 175 pound membakar 556 kalori selama satu jam bola tampar kasual dan 794 kalori selama satu jam racquetball yang kompetitif. Keamatan yang bersaing menggunakan 238 lebih banyak kalori berbanding bermain kasual.

200-Pound Player

Pemain 200 paun membakar 635 kalori selama satu jam bola tampar kasual dan 907 kalori selama satu jam racquetball yang kompetitif. Keamatan bersaing menggunakan 272 lebih banyak kalori daripada bermain kasual.