Bagaimana Vitamin E Mencegah Keriput?
Isi kandungan:
Keriput berlaku secara semulajadi sebagai orang yang berumur, tetapi ramai yang membuat kerutan pada usia muda kerana faktor gaya hidup. Berat minum, merokok dan - yang paling merosakkan semua - pendedahan cahaya UV yang berlebihan adalah untuk dipersalahkan. Kerosakan matahari dapat menjelaskan mengapa kita membuat kedutan di muka, leher dan tangan, yang terdedah kepadanya setiap hari. Vitamin E mungkin menawarkan beberapa perlindungan terhadap kedutan yang disebabkan oleh matahari.
Video Hari
Vitamin E
Vitamin E adalah larut lemak dan secara meluas dianggap sebagai sifat antioksidannya. Ia datang dalam lapan sebatian organik yang berbeza, tetapi satu bentuk - alfa-tokoferol - adalah yang paling aktif pada manusia dan oleh itu paling bermanfaat sebagai ubat atau tambahan, menurut University of Maryland. Tambahan vitamin E boleh didapati dalam bentuk ubat sintetik dan semulajadi.
Faedah
University Of Maryland menyatakan bahawa antioksidan yang terdapat dalam vitamin E boleh memusnahkan radikal bebas, yang merupakan sebatian berbahaya dalam tubuh. Radikal bebas ini dianggap sebagai salah satu penyebab utama penuaan. Vitamin E juga boleh melindungi kulit daripada bahan kimia toksik dan bahan pencemar di udara. Ia juga mempunyai kesan regeneratif yang membantu menghasilkan sel darah merah dan menggunakan vitamin K.
Sumber
Untuk mengelakkan kedutan, "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" mengesyorkan topeng muka alpukat kerana alpukat adalah sumber yang baik dari vitamin E. Minyak zaitun adalah sumber semula jadi yang lain dengan kepekatan yang tinggi vitamin E, dan boleh digunakan sebagai pelembap, ditambah kepada makanan atau diambil dalam bentuk tambahan. Minyak vitamin E tulen boleh didapati di kedai-kedai kesihatan, dan banyak losyen penjagaan kulit kosmetik termasuk ia sebagai ramuan.
Pertimbangan
Ubat semula jadi boleh menyebabkan kerengsaan kulit bagi sesetengah pengguna, jadi dapatkan nasihat doktor sebelum menggunakannya. Walaupun vitamin E dianggap sebagai antioksidan dan keupayaannya untuk mencegah keadaan kesihatan, seperti penuaan kulit, terdapat sedikit bukti saintifik di sebalik penggunaan dan keberkesanan sebenar vitamin E, kata MayoClinic. com.
Alternatif
Salah satu cara terbaik untuk mencegah kedut melindungi diri anda dari matahari dan, khususnya, sinar UVA. Pakai sunblock dengan SPF yang tinggi setiap hari, tinggal di luar matahari pada pertengahan hari dan pakai cermin mata hitam untuk mengelakkan tikungan. Jangan bergantung pada yayasan dan pelembap sebagai perlindungan matahari. SPF dalam produk ini seringkali terlalu rendah untuk menawarkan perlindungan yang mencukupi.
