Bagaimana saya menetap asid di perut alami?
Isi kandungan:
Sel-sel dalam perut, yang dikenali sebagai sel parietal, bertanggungjawab untuk pengeluaran dan rembesan asid gastrik. Asid ini penting untuk memecah makanan dan mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan. Sebaliknya, terlalu banyak asid perut boleh menyebabkan sakit perut dan gastroesophageal reflux, yang merupakan asid perut refluks daripada perut dan ke esofagus. Walaupun terdapat ubat-ubatan preskripsi yang boleh digunakan untuk mengurangkan pengeluaran asid perut, asid di dalam perut boleh diselesaikan secara semula jadi juga.
Video Hari
Langkah 1
Salad makan wanita Makan makanan yang lebih kecil. Makanan besar lebih sukar untuk perut untuk dihadam supaya lebih banyak asid dihasilkan oleh sel parietal. Makan makanan yang lebih kecil dapat membantu menjaga perut daripada menjadi kecewa dan juga dapat mencegah penyakit refluks gastroesophageal, jelas NetDoctor.
Langkah 2
Makan karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks, yang boleh didapati dalam pasta, kanji dan beras, boleh membantu mengikat beberapa asid yang berlebihan dalam perut, HealthCastle menerangkan. Pastikan anda hanya makan sedikit makanan ini kerana makan terlalu banyak boleh merangsang pengeluaran asid.
Langkah 3
Ambil antacid. Antacids adalah tablet kecil yang direka untuk dapat meneutralkan asid perut. Produk ini, yang sering mengandungi kalsium atau magnesium hidroksida, boleh dibeli di kaunter di kebanyakan kedai ubat. Antacids boleh diambil sekiranya diperlukan untuk membantu menyelesaikan perut yang mengganggu, tetapi jika ia digunakan dengan kerap, mereka boleh mengganggu penyerapan dan metabolisme beberapa ubat.
Langkah 4
Makan makanan beralkali. Makanan alkali termasuk sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, kacang lima dan asparagus. Makanan alkali dapat meneutralkan asid dan secara semulajadi dapat membantu menyelesaikan perut, yang menjadi kecewa oleh terlalu banyak asid. Kubis, wortel, biji labu, biji bunga matahari, kacang tanah, kacang merah dan sayur-sayuran, antara makanan lain, boleh membantu menyelesaikan perut yang telah menjadi kecewa kerana pengeluaran asid, EnergiseForLife. nota com.
