Analisis Pemakanan Dalam Talian percuma

Melakukan analisis nutrisi dalam talian tentang makanan yang anda telah makan boleh menjadi menakutkan. Jumlah laman web yang dikhaskan untuk maklumat pemakanan dapat menyebabkan beban - apatah lagi cabaran mencari maklumat yang tidak berat sebelah. Sesetengah laman komersial membesar-besarkan atau menahan berita pemakanan yang berkaitan untuk memaksimumkan jualan. Walau bagaimanapun, laman web yang menyediakan analisa pemakanan yang berguna, boleh diverifikasi, objektif - dan jangan cuba menjual sesuatu - ada.

Video Hari

Pertimbangan

Analisis pemakanan yang baik menuntut ketepatan. Jeanne Goldberg, seorang profesor sains nutrisi di Tufts 'Friedman School of Nutrition, mengekalkan laman web dengan sambungan. edu,. gov dan sering. org mengandungi maklumat pemakanan yang tidak bertanggungjawab yang secara faktualnya tepat dan boleh dibuktikan. Untuk menentukan sama ada tapak komersial yang berakhir di. Com adalah sah, lihat siapa penaja tapak. Sekiranya organisasi atau persatuan yang terkenal mengesahkan atau menguruskan tapak tersebut, anggaplah ia sah.

Faedah

Analisis pemakanan dalam talian boleh memberi motivasi kepada pemakanan. Ia juga boleh menahan insiden penipuan, kerana sukar untuk memakan sepotong kue atau cookie jika anda tahu ia akan memaksimumkan pengambilan kalori anda pada hari itu. Analisis pemakanan dalam talian juga boleh membantu orang yang menghadapi masalah kesihatan, seperti diabetes, memantau keadaan mereka dengan lebih berkesan.

Persatuan Diabetes Amerika

Persatuan Diabetes Amerika menguruskan laman web analisis nutrisi percuma yang dipanggil "Penasihat Makanan Saya. "Walaupun ia ditujukan untuk pesakit kencing manis, Penasihat Makanan Saya menyediakan maklumat yang dapat diandalkan dan berharga tentang makanan sihat dan kerusakan pemakanan beratus-ratus item yang diproses dan restoran. Penasihat Makanan Saya juga mempunyai resipi dengan maklumat pemakanan yang diperinci oleh hidangan. Laman web Kalori King, yang bermitra dengan Joslin Diabetes Centre di Boston, mempunyai pangkalan data makanan yang lengkap dengan maklumat pemakanan yang beranak tentang ribuan makanan dan resipi. Kalori King juga merupakan tapak komersial yang mengiklankan program dan buku berat badannya sendiri, tetapi dengan cara yang kurang jelas.

Pelacak Pyramid Saya

Laman web ini, yang ditadbir oleh U. S. Jabatan Pusat Dasar dan Pemakanan Pertanian, mempunyai analisis menyeluruh tentang pengambilan makanan. Garis Panduan Pemakanan bagi Orang Amerika, 2005, ditubuhkan bersama oleh Pusat Dasar dan Pemakanan dan U. S. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia, menawarkan cadangan pemakanan dan cadangan untuk meningkatkan pemakanan keseluruhan anda.