Definisi Kesihatan Optimal

Kesihatan yang baik adalah harta yang setiap individu harus berusaha untuk menghargai dan membangunkan seumur hidup. Seperti yang dijelaskan dalam Mukadimah kepada Perlembagaan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kesihatan ditakrifkan sebagai "keadaan kesejahteraan fizikal, mental dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar ketiadaan penyakit atau kelemahan. "

Video Hari

Definisi

Satu artikel dalam "American Journal of Health Promotion" oleh Michael O'Donnell, seorang perunding dan penceramah dalam industri penjagaan kesihatan, menjelaskan bahawa kesihatan optimum adalah keseimbangan lima bidang kesihatan. Bidang-bidang ini adalah kesihatan emosi, fizikal, rohani, intelektual dan sosial. Konsep kesihatan yang optimum memberi tumpuan kepada kesihatan mental dan hubungan yang sihat, serta pemakanan dan senaman.

Ciri-ciri

Kesihatan fizikal merangkumi bidang kecergasan, pemakanan dan mengawal atau menahan penyalahgunaan kimia. Kesihatan emosi merujuk kepada keadaan minda dan perasaan anda, sama ada ia melibatkan menghadapi situasi tekanan, kekecewaan, kekecewaan atau kegembiraan. Kesihatan sosial melibatkan memupuk hubungan yang stabil dengan rakan-rakan, ahli keluarga, rakan sebaya dan rakan sekerja dan mempunyai rasa yakin dan keamanan dalam diri anda. Kesihatan intelek dipamerkan oleh keupayaan untuk menetapkan dan mencapai matlamat kerjaya, pendidikan dan kewangan. Kesihatan rohani mencerminkan kepercayaan atau kepercayaan anda pada sesuatu yang lebih besar, atau dalam memahami dan memenuhi tujuan anda dalam kehidupan.

Tahap Kesihatan

Dalam "Jurnal Persatuan Perubatan Nasional," Dr. Harold Elrick mencadangkan bahawa kesihatan dan kecergasan dalam masyarakat wujud pada tiga peringkat. Tahap Satu diklasifikasikan sebagai tidak normal dan dicirikan oleh kualiti kehidupan yang buruk, prestasi fizikal yang lemah, kecacatan dan kematian. Tahap Dua mencerminkan kualiti hidup yang biasa-biasa saja, prestasi fizikal yang biasa-biasa saja, kehilangan tenaga yang progresif dan berisiko tinggi untuk penyakit. Tahap Tiga dirujuk sebagai Euexia dan mewakili kualiti hidup yang tinggi, prestasi fizikal yang tinggi, penyelenggaraan tenaga dengan umur dan risiko rendah penyakit.

Keuntungan

Kesihatan optimum adalah ideal kerana ia mencerminkan kepuasan keseluruhan dengan kehidupan seseorang. Craighospital. org menjelaskan bahawa seseorang yang menikmati kesihatan optimum dapat mengalami beberapa manfaat, termasuk keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan dan mengurus pengalaman dan cabaran kehidupan, mengembangkan strategi untuk mengatasi tekanan dan keupayaan untuk berhubungan dengan orang lain secara tegas dan fleksibel.

Penyelesaian

Dalam "American Journal of Promotion Kesihatan" O'Donnell menerangkan bahawa perubahan gaya hidup dapat dicapai melalui pendidikan, perubahan tingkah laku dan mewujudkan persekitaran yang menyokong amalan kesihatan yang baik.Upaya tersebut mungkin termasuk masa yang diketepikan dari kerja dan sekolah untuk latihan, akses ke kemudahan kesihatan, membaca buku dan turut serta dalam kegiatan yang merangsang fungsi otak. Penyelesaian lain mungkin termasuk ketersediaan makanan berkhasiat di kafetaria dan tempat kerja, masa yang diberikan untuk meditasi dan refleksi rohani, dan menganjurkan parti dan aktiviti di mana rakan sebaya dan rakan sekerja dapat berkumpul dan membina persahabatan dan hubungan yang lebih kuat.

Program

Program promosi kesihatan ada untuk mendidik orang dalam komuniti, sekolah atau korporat mengenai cara untuk meningkatkan kesihatan individu. Program-program ini sering menawarkan sumber-sumber dalam pencegahan kesihatan rendah dan menengah dengan memberikan sumber dan pemeriksaan kesihatan seperti tekanan darah dan ujian lipat kulit yang tidak boleh dicapai. Mereka juga menawarkan program insentif yang memotivasi kumpulan orang untuk mencapai matlamat kolektif, menawarkan penghargaan kewangan dan fizikal untuk pencapaian, dan menganjurkan pertandingan kumpulan untuk memperbaiki kebolehan makan, latihan dan pemikiran.