Berbasikal Dengan Dada Dada
Isi kandungan:
Jika anda menderita dada sejuk, penting untuk menjaga diri anda dan tunggu proses penyembuhan. Jika anda seorang peminat yang gemar, anda mungkin tidak membiarkan dada sejuk menahan anda daripada ingin mendapatkan beberapa aktiviti fizikal. Dada sejuk boleh menjadi virus jangka pendek yang datang dan berjalan dengan cepat tanpa sebarang masalah, atau ia boleh menjadi masalah perubatan yang serius yang perlu ditangani.
Video Hari
Kepentingan
Kebanyakan orang cuba untuk berehat banyak jika mereka menderita dada sejuk atau selesema. Mengambilnya dengan mudah adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk membantu mempercepat pemulihan dan mula berasa lebih baik tidak lama lagi. Sekiranya sebahagian daripada rutin harian anda melibatkan berbasikal, anda mungkin memilih untuk keluar dan menaiki, walaupun merasa kurang baik. Kerana sistem imun anda terjejas, anda mungkin mendapati diri anda menjadi lemah atau lebih letih daripada biasa. Badan anda boleh menahan latihan fizikal dan memaksa anda untuk menutup atau berehat. Dada sejuk telah membuatkan pernafasan sukar; menggunakan paru-paru anda yang berlebihan boleh merumitkan gejala anda atau menjadikannya lebih teruk.
Gejala
Apabila selesema biasa bermula untuk menetap di dada, ia boleh dirujuk sebagai bronkitis. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, gejala bronkitis termasuk batuk, kesakitan atau sakit di dada, sakit badan, sakit kepala, sakit tekak, demam, hidung berair dan mata berair. Jika anda berbasikal dengan dada sejuk, gejala dada sejuk boleh bertambah buruk.
Langkah berjaga-jaga
Ambil langkah berjaga-jaga jika berbasikal dengan dada sejuk. Pastikan tidak terlalu panas badan anda, terutamanya jika anda mempunyai demam atau menggigil. Berpakaian dengan sewajarnya dan elakkan menunggang dalam suhu yang sangat panas atau sejuk. Jangan terlalu berat badan anda. Anda mungkin tidak dapat menaiki beberapa kilometer seperti yang anda boleh jika anda berasa sihat. Bawa bersama banyak air, ubat batuk dan telefon bimbit sekiranya anda keluar dari suatu tempat dan menjadi tidak sihat atau tidak boleh pulang ke rumah.
Rawatan
Jika anda mengalami gejala sejuk yang mempengaruhi dada anda atau keupayaan untuk bernafas, dapatkan perhatian perubatan - terutama sebelum berbasikal. Doktor perubatan akan menentukan status kesihatan paru-paru anda dan semak untuk memastikan selesema tidak berkembang menjadi masalah perubatan yang lebih serius. Dia boleh menetapkan antibiotik, ubat antivirus atau alat sedut untuk membantu anda bernafas lebih baik jika selesema telah bertukar menjadi bronkitis, menerangkan MedlinePlus.
Amaran
Dalam sesetengah kes, sejuk dada dengan cepat boleh menjadi bahaya kesihatan yang serius. Ini boleh menyebabkan pelbagai masalah yang mungkin memerlukan penjagaan segera. Jika anda berbasikal dan tiba-tiba mula berasa lemah atau mendapati lebih sukar dalam bernafas, dapatkan segera rawatan perubatan. Asma bronkial boleh dicetuskan jika paru-paru terjejas.Bantuan segera dengan alat sedut diperlukan. Jangkitan telinga juga boleh berkembang, terutamanya jika sistem imun anda menjadi teruk terjejas. Kesukaran bernafas, syncope dan pelepasan mukosa kuning atau hijau boleh menunjukkan jangkitan atau pneumonia.
