Pembersihan Minum untuk Menurunkan Berat
Isi kandungan:
- Video Hari
- Tentang Minuman Pembersihan
- Bagaimana Mereka Membantu Anda Kurangkan
- Kebenaran Mengenai Kehilangan Berat Badan
- Pembersihan dan Kehilangan Berat Badan
Selebriti, rakan sekerja dan rakan-rakan boleh mendakwa mereka telah kehilangan berat badan dengan minuman pembersih, anda mungkin akan mendapat semula berat sebaik sahaja anda kembali ke makan diet biasa anda.
Video Hari
Tentang Minuman Pembersihan
Minuman pembersih, juga dikenali sebagai minuman detoks, membuat tuntutan besar tanpa banyak bukti, menurut pakar diet Juliette Kellow. Teori ini ialah pendedahan kepada toksin alam sekitar seperti asap rokok, racun perosak dan makanan yang diproses menyebabkan masalah kesihatan seperti penambahan berat badan, selulit dan keletihan, Kellow menjelaskan. Penyokong minuman pembersih mengatakan bahawa menghilangkan bahan-bahan beracun ini bukan sahaja membantu anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan penampilan dan nada kulit anda, memulihkan tahap tenaga dan menghilangkan kembung selama-lamanya.
Bagaimana Mereka Membantu Anda Kurangkan
Pelbagai minuman pembersih termasuk teh, jus dan sup. Kebanyakan minuman ini menawarkan cadangan makanan yang mengandungi senarai panjang makanan yang dilarang, seperti gandum, tenusu, daging, kafein, gula dan semua makanan yang diproses. Jenis-jenis minuman dan pelan diet membantu mengurangkan berat badan dengan mengehadkan pengambilan makanan dan kalori anda.
Kebenaran Mengenai Kehilangan Berat Badan
Apabila ia datang kepada penurunan berat badan, pembersihan minuman sering membuat janji besar seperti membantu anda kehilangan £ 14 dalam 10 hari. Apabila anda menurunkan berat badan terlalu cepat, ia biasanya bermakna anda kehilangan air dan otot. Jenis kehilangan berat badan ini bukan sahaja membetulkan anda untuk mendapatkan kembali wang yang hilang dengan cepat, tetapi juga menyebabkan anda merasakan kekurangan tenaga.
Pembersihan dan Kehilangan Berat Badan
Kecuali mereka berpenyakit, hati dan buah pinggang anda membersihkan toksin tubuh anda setiap hari dan menghilangkan racun tersebut melalui peluh, air kencing dan najis. Makan diet rendah lemak dan serat yang tinggi boleh membantu anda mengurangkan berat badan dan menjaga anda, bersama-sama dengan hati dan buah pinggang anda, sihat. Anda boleh memasukkan minuman pembersih seperti jus sayuran atau smoothies hijau sebagai sebahagian daripada pelan berat badan anda untuk meningkatkan pengambilan nutrien anda. Pastikan kelancaran kelembapan rendah dengan mengehadkan bahan-bahan anda kepada sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran secara keseluruhan, mencadangkan artikel 2013 mengenai smoothie yang diterbitkan di U. S. Berita dan Laporan Dunia. Untuk kehilangan berat badan, anda perlahan perlahan pada kadar 1 hingga 2 paun seminggu, menurut FamilyDoctor. org.
