Kalori dalam Tomat Anggur Tomato

Campurkan tomato Roma dan tomato galah dan anda mempunyai tomato manis. Hibrid berukuran anggur manis dan kulitnya yang tebal menjadikannya mudah dibawa, mudah didapati, bungkus dalam banyak nutrien dan snek yang sihat atau tambahan untuk makan.

Video Hari

Saiz Berkhidmat

Empat auns tomato manis mengandungi 20 kalori dan memenuhi satu hidangan sayur-sayuran mengikut cadangan saiz hidangan USDA.

Kepentingan Nutrisi Kalori

Walaupun tomato anggur adalah kalori yang rendah, mereka menyediakan badan anda dengan banyak nutrien. Empat auns tomato manis mengandungi 1. 2 gram serat, 0. 8 gram protein dan 4. 4 gram karbohidrat. Tomato juga mengandungi vitamin C, potassium, jumlah minuscule lemak dan natrium dan antioksidan yang boleh membantu mencegah penyakit dan bentuk kanser tertentu.

Kesan Calorik pada Diet

Makan tomato manis yang manis meningkatkan pengambilan sayur anda tanpa meningkatkan pengambilan kalori anda dengan ketara. Makanan rendah lemak rendah kalori menyediakan anda dengan karbohidrat, sumber tenaga utama badan anda.