Kalori di Enchiladas Keju
Isi kandungan:
Sama ada anda menikmati malam makanan bertema Mexico di rumah atau mempunyai keinginan untuk makanan segera, enchiladas keju mungkin muncul di radar anda. Ruji masakan Mexico ini, yang juga boleh merangkumi kacang, daging dan makanan laut, terdiri daripada tortilla jagung yang dibungkus pengisian dan sering disiram dalam sos cili. Memahami jumlah kalori dalam enchiladas anda memastikan anda dapat menjejaki pengambilan kalori anda pada hari itu.
Video Hari
Katakanlah "Keju"
Menurut data dari Jabatan Pertanian Amerika Syarikat, enchiladas keju dari restoran makanan segera mempunyai sekitar 196 kalori per 100 gram bersamaan dengan kira-kira 3. 5 auns. Jumlah sebenar kalori yang anda makan semasa memakan enchilada bergantung pada saiz item, tetapi USDA melaporkan bahawa penyajian standard adalah 163 gram (atau kira-kira 5. 7 auns), yang bersamaan dengan 319 kalori. USDA melaporkan bahawa enchiladas keju mempunyai kandungan kalori yang lebih tinggi daripada yang mengandungi campuran keju dan daging lembu. Bentuk enchilada ini mengandungi kira-kira 168 kalori setiap 100 gram atau 3. 5 auns.
