Kafein Percuma Soft Drinks

Kafein adalah perangsang ringan yang secara semulajadi hadir dalam biji kopi, daun teh, kacang kakao dan kacang kola. Lebih dari 90 peratus orang Amerika berusia 18 tahun dan lebih tua mengambil kafein, melaporkan kajian 2005 yang diterbitkan dalam "Journal of the American Dietetic Association". Ramai orang, bagaimanapun, cuba untuk mengehadkan pengambilan kafein mereka untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini, seperti kegusaran dan insomnia. Pelbagai minuman ringan kafein percuma boleh didapati untuk pembelian.

Video Hari

Soda Pop Buah-Bunga

Ramai, tetapi tidak semua, jenama pop-rasa soda pop bebas kafein, termasuk lemon-limau, strawberi,, ceri, oren dan lain-lain. Walaupun minuman ringan ini bebas kafein, varieti biasa mengandungi kepekatan gula yang tinggi. USDA melaporkan bahawa 12-oz. Bolehkah biasa, soda berperisa buah mengandungi 148 kalori dan 33g gula. Banyak minuman ini juga terdapat dalam versi bebas gula yang mengandungi pemanis tiruan.

Sesetengah jenama soda jeruk dan jeruk bercampur bercampur mengandungi kafein dalam kepekatan yang melebihi jumlah yang terdapat dalam cola, jadi baca label minuman jika anda cuba mengurangkan kafein.

Halia Ale

Halia ale adalah minuman ringan tanpa kafein, yang terdapat dalam jenis biasa dan tanpa gula. A 12-oz. Hidangan halia biasa mengandungi 133 kalori dan 29g gula, menurut USDA.

Beer Root

Kebanyakan jenama bir akar bebas kafein, walaupun ada kafein. A 12-oz. Bolehkah bir akar biasa mempunyai 152 kalori dan 39g gula, melaporkan USDA. Jenis bebas garam bir akar biasanya tidak mempunyai kalori, dan pemanis buatan yang digunakan berbeza dari satu jenama yang lain.

Air Tonik

Air Tonik adalah sejenis minuman ringan tanpa kafein, dan boleh didapati dalam jenis biasa dan tanpa gula. Air tonik biasa mengandungi kira-kira 124 kalori dan 32g gula setiap 12-oz. berkhidmat, mengikut USDA.

Soda Krim

Soda krim adalah minuman ringan berperisa vanila, yang terdapat dalam jenis biasa dan tanpa gula. Kebanyakan jenama soda krim bebas kafein. USDA melaporkan bahawa 12-oz. Hidangan soda krim biasa mengandungi 189 kalori dan 40g gula.

Air Karbonated

Air berkarbonat, termasuk air mineral berkilauan, soda klub dan air seltzer, tidak mengandungi kalori, kafein atau gula, mengikut USDA. Air yang berkarbonat, berkarbonat mengandungi perasa tiruan dan gula atau pemanis tiruan.