Cara Terbaik Mengganti Protein Setelah sumbangan plasma

Derma plasma, juga dipanggil plasmapheresis, adalah sejenis pendermaan darah di mana bahagian cecair darah dikumpulkan. Darah dikeluarkan dari satu tangan, ditapis melalui mesin automatik dan beberapa komponen sel tersambung kemudiannya dikembalikan ke badan anda. Tubuh biasanya menggantikan plasma dalam kira-kira 48 jam derma. Berikutan diet yang sihat dengan banyak protein dan cecair akan membantu dalam pemulihan ini.

Video Hari

Penyediaan

Langkah 1

Meningkatkan penggunaan protein keseluruhan anda, terutamanya jika anda bercadang untuk mendermakan plasma dengan kerap. Kebanyakan orang dewasa memerlukan 50 hingga 80 gram protein setiap hari. Makanan yang kaya dengan protein termasuk daging tanpa lemak, telur, produk tenusu, kacang dan kacang.

Langkah 2

Kekal terhidrat pada siang dan malam sebelum derma anda. Derma anda akan berjalan lebih cepat dan cecair akan membantu mempercepat pemulihan anda.

Langkah 3

Elakkan minum alkohol malam sebelum derma anda dan pada hari sumbangan anda.

Langkah 4

Elakkan kafein selama enam jam sebelum sumbangan anda, kerana ia boleh menyebabkan dehidrasi.

Langkah 5

Dapatkan rehat malam yang baik sebelum derma plasma anda dan jadual semula pelantikan jika anda merasa tidak sihat.

Langkah 6

Makan makanan yang sihat, seimbang dalam tempoh tiga jam dari sumbangan anda yang dijadualkan. Elakkan makanan berlemak dan tumpu pada daging tanpa lemak dan karbohidrat kompleks.

Selepas Derma

Langkah 1

Teruskan untuk mengambil air dan jus buah untuk mengekalkan penghidratan yang betul.

Langkah 2

Gunakan snek protein tinggi, seperti kacang atau keju, selepas sumbangan anda selesai. Dalam masa dua hingga tiga jam menderma plasma, mempunyai makanan yang sihat yang mengandungi protein dan besi.

Langkah 3

Elakkan alkohol dan kafein sekurang-kurangnya empat jam selepas sumbangan anda.

Langkah 4

Elakkan senaman dan keterlaluan berat untuk sisa hari.

Perkara yang anda perlukan

• Makanan yang kaya dengan protein
• Makanan makanan ringan
• Air
• Jus buah

Tips

• derma berakhir. Walau bagaimanapun, anda juga harus mengambil makanan protein tinggi untuk memulakan proses pemulihan.

Amaran

• Jika anda mengalami pening atau pengsan setelah derma, berbaring dengan kaki anda di atas hati anda atau duduk dengan kepala di antara lutut anda. Rujuk doktor atau kakitangan kemudahan pendermaan plasma jika kesan sampingan berterusan.