Ekstrak Mango Afrika untuk Berat Badan

Peratusan orang yang berlebihan berat badan terus meningkat pesat, terutamanya di negara maju. Berat badan yang berlebihan adalah salah satu faktor risiko utama dalam perkembangan keadaan kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, kanser dan osteoarthritis. Buah yang lazat dimakan di Afrika Barat boleh membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kolesterol, berkat ekstrak dari Irvingia gabonensis, juga dikenali sebagai mangga Afrika. Ekstrak dari benih tumbuhan boleh menghalang pengeluaran lemak badan dan mempunyai kesan ke atas enzim yang mengawal metabolisme.

Video Hari

Pengenalpastian

Mango Afrika tumbuh di atas pokok padat asli ke hutan hujan tropika Guinea. Buah kuning adalah penting untuk benih, yang digunakan dalam persediaan makanan. Selama berabad-abad, mangga Afrika telah digunakan untuk tujuan perubatan, termasuk pelepasan sakit dari kulit kayu dan cirit-birit, hernia, diabetes dan rawatan demam kuning dari ekstrak benih dan pengurangan demam dari ekstrak daun, menurut Global Institute for Bioexploration. Mango Afrika mempunyai kesan sinergi terhadap menurunkan jumlah kolesterol dan lipoprotein berketumpatan rendah dan juga telah menunjukkan sifat berat badan.

Komponen

Benih mangga Afrika adalah protein sebanyak 5%, karbohidrat 15% dan lemak 67 peratus. Benih mangga Afrika adalah tinggi kalsium dan besi serta vitamin B thiamin, riboflavin dan niacin. Kandungan asid lemak yang sihat termasuk asid myristic, lauric, palmitic, stearic dan oleic. Minyak dalam benih mango Afrika adalah sumber beta-karoten yang baik, menurut kesusasteraan saintifik dari Albert Ayeni, Ph.D D.

Kesan pada Kolesterol untuk Berat Badan

Kandungan tinggi serat makanan di mangga Afrika mungkin menurunkan kolesterol, yang boleh menyamakan berat badan. Satu kajian 2005 yang diterbitkan dalam "Lipid dalam Kesihatan dan Penyakit," menilai 40 mata pelajaran, 28 daripadanya diberikan ekstrak mangga Afrika tiga kali sehari. Selepas satu bulan, kumpulan yang diberi mangga Afrika mempunyai jumlah kolesterol yang rendah, termasuk LDL, kolesterol "buruk", dan trigliserida, serta peningkatan paras lipoprotein berketumpatan tinggi, sedangkan kumpulan kawalan tidak mempunyai perubahan dalam lipid darah. Kajian Kesan Berat Jangka Panjang

Ekstrak mangga mango meningkatkan adiponektin, hormon yang mempengaruhi glukouse dan metabolisme lemak dan meningkatkan tahap insulin, menyebabkan tubuh menggunakan lemak untuk tenaga, menyebabkan penurunan berat badan. Penyelidikan dijalankan di Universiti Yaounde di Cameroon dengan kumpulan ujian 72 orang dewasa yang berlebihan berat badan, beberapa di antaranya diberikan ekstrak mangga Afrika Barat dua kali sehari selama tempoh 10 minggu. Hasilnya, yang diterbitkan dalam "Lipid dalam Kesihatan dan Penyakit" pada tahun 2008, menunjukkan penurunan berat badan dengan purata 12 kg, berbanding dengan kumpulan plasebo, yang tidak menunjukkan perubahan.Di samping itu, magnitud perbezaan terus meningkat sepanjang tempoh percubaan.

Kesan Sampingan

Menurut laporan di "Sydney Morning Herald," kajian oleh Fairfield, California yang berpusat di Gateway Health Alliances mendapati beberapa subjek yang mengambil ekstrak Irvingia gabonensis melaporkan kesan sampingan, termasuk sakit kepala, masalah tidur dan gas, tetapi kadarnya sama di dalam kumpulan plasebo.