Cara Meningkatkan Pengendalian Seks Anda Secara Semulajadi

Terdapat banyak artikel yang memberitahu kita bahawa jika kita makan makanan tertentu atau berpakaian dengan cara tertentu, ia akan segera meningkatkan pemacu seks kita. Kerana kami berkembang pesat dengan segera, kami akhirnya membelinya. Tetapi seks adalah lebih kompleks daripada yang kita mahu mengakui.

"Perkara paling berani yang boleh kita lakukan, dan bukan sekadar seks tetapi mengenai apa sahaja, adalah menginginkan sesuatu," kata ahli terapi seks Wendy Strgar. "Anda tahu, mahu mahu adalah ruang yang sangat berani." Strgar tidak percaya dengan cara cepat untuk meningkatkan pemacu seks anda; dia percaya untuk melihat akar keinginan anda.

"Pemacu seks yang paling kerap adalah akibat daripada hormon tidak seimbang atau kehadiran kebimbangan dan kemurungan," kata guru yoga dan guru pelvic floor Karly Tracey.

Oleh itu, kami tidak akan memberi anda senarai makanan yang akan membalikkan anda atau herba untuk dimasukkan ke dalam teh anda untuk segera membuat anda berada dalam mood. Kami melihat gambar yang lebih besar di sini. Kami melihat berat emosi di belakang semuanya (ya, walaupun dalam seks kasual, emosi kita boleh berantakan dengan libido kita). Kami meminta Strgar dan Tracey untuk memecahkannya untuk kami.

Tatal ke bawah untuk melihat semua cara untuk meningkatkan pemacu seks anda secara semulajadi.

Lihat Emosi Anda

Walaupun bunyi klise atau sekolah lama, Strgar percaya semuanya terikat kepada emosi kita. "Anda benar-benar boleh mengatakan bahawa libido adalah kebebasan seksual. Jika itu sama dengan kebebasan seksual, dan kebebasan seksual didefinisikan sebagai keupayaan untuk bertanggungjawab untuk keperluan seksual anda sendiri, bagaimana jika libido menyamakan kemampuan untuk bertanggung jawab atas keperluan seksual anda sendiri? " dia berkata.

Bertanggungjawab untuk keperluan seksual sendiri berhadapan dengan emosi kita, sama ada kita suka atau tidak. Sekiranya kita tidak mahu melakukan hubungan seks dengan rakan kongsi kita atau seseorang yang baru kita temui, ia boleh mengatakan lebih lanjut mengenai bagaimana perasaan kita terhadap orang itu dan mungkin lebih bernilai meneroka.

Kompromi

Apabila anda dan pasangan anda tidak mempunyai pemacu seks yang sama, satu-satunya perkara yang anda boleh lakukan untuk berada pada halaman yang sama ialah mencari masa yang baik untuk anda berdua melakukannya. "Semua orang dalam hubungan jangka panjang akan menghadapi masalah 'Saya mahu melakukan hubungan seks dan anda tidak mahu melakukan hubungan seks,'" kata Strgar. "Jadi bukannya membuat penolakan, anda membuat rancangan dan kompromiou belajar bagaimana untuk menjadi baik antara satu sama lain dan cuba untuk menggembirakan keperluan seksual masing-masing dengan cara yang berbeza. "Dia percaya ini juga akan menjadikan kedua-dua pasangan anda lebih kuat, yang seterusnya menjadikan anda lebih menarik secara seksual terhadap S.O.

Tekanan Tangan

Menurut Tracey, tekanan di dalam badan (disebabkan oleh alkohol, kafein, gula, dan latihan terlalu banyak) dan di luarnya (disebabkan oleh faktor luaran seperti kerja), melepaskan hormon kortisol, yang merupakan pembunuh libido yang diketahui. "Memilih latihan yang tidak membuatkan anda berasa haus, membatasi kafein, alkohol, dan gula, dan memulakan amalan meditasi selama 10 minit adalah semua cara untuk membantu badan mengurangkan tekanan," katanya.

Tukar Kawalan Lahir Anda

"Pemandu seks adalah tindak balas hormon," kata Tracey. "Apabila hormon tidak seimbang, begitu juga dengan libido." Beliau berkata kerana pil itu menghalang ovulasi, rangsangan semula jadi libido yang wanita biasanya akan mendapat pada masa ini tidak dijawab. Semua pil terdiri daripada estrogen sintetik dan progesteron, dan setiap badan mengendalikan hormon ini secara berbeza. Sekiranya anda mendapati penurunan berat badan dalam pemacu seks anda selepas anda memulakan pil, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda perlu mengubah sesuatu yang lain.

Makan dengan sihat, senaman dan tidur dengan baik

Tracey percaya bahawa mendapat banyak senaman, berehat dengan baik, dan makan sihat adalah perkara paling mudah yang dapat dilakukan sesiapa sahaja untuk meningkatkan daya seks mereka. "Ketiga-tiga perkara ini akan membuat anda bersedia untuk apa-apa," katanya.