Kenapa Semua Orang Takut Dengan Saunas Inframerah-dan Kenapa Anda Harus Terlalu

Jika kita bersikap jujur, semuanya bermula pada awal tahun ketika Jennifer Aniston mendedahkan bahawa menghabiskan masa di sauna inframerah adalah perkara baru. Memandangkan Aniston kelihatan luar biasa, seperti, pernah ada sedikit yang tidak akan kami lakukan untuk memastikan kami mempunyai kulit yang berseri yang sama dan aura sihat yang sihat seperti bintang.

Kemudian, minggu ini seorang wartawan untuk The Cut melaporkan bagaimana mereka menghabiskan masa dalam satu dan apa kesannya pada badan mereka-terutamanya betapa luar biasa untuk otot yang sakit dan meningkatkan tahap tenaga mereka. Tetapi itu tidak semua, doktor Oprah lama menunjukkan, Dr Oz, juga telah memuji manfaat terapi ini. Dan popularitinya hanya meningkat.

Tetapi bagi sesiapa yang tidak menyedari sauna inframerah dan mengapa mereka mahu duduk dalam satu, inilah panduan super cepat untuk apa itu, apa faedahnya, dan di mana anda boleh mendapatkannya.

Teruskan menatal untuk panduan kami ke sauna infra merah.

Anda mungkin mempunyai sauna yang "normal", tetapi sauna inframerah berbeza untuk satu sebab utama-ia menggunakan cahaya untuk menghasilkan haba. Di mana sauna tradisional menggunakan haba untuk menghangatkan udara, yang seterusnya memanaskan badan anda, sebaliknya, di dalam bilik inframerah, sinar memanaskan tisu kulit anda.

Haba inframerah menembusi tisu kulit, dengan cara yang panas sauna tradisional tidak, dan membantu melepaskan toksin dengan lebih cekap semasa anda berpeluh.

Bercakap kepada Gwyneth Paltrow's Goop, Dr. Junger mendedahkan bahawa semua itu adalah untuk mengelakkan tubuh anda memikirkan ia mempunyai demam.

"Demam adalah cara badan kita mewujudkan keadaan untuk sistem imun untuk melakukan yang lebih baik. Menariknya, ada klinik di Jerman yang membuat hyperthermia semasa kemoterapi untuk mengurangkan dos ubat yang diperlukan dengan membuat sel-sel kanser lebih mudah terpengaruh. (pada tahap yang kurang melampau) semasa sesi sauna: Dengan berpeluh, seseorang mengaktifkan dan menguatkan penghapusan toksin."

Dari pengurangan selulit ke peningkatan tahap tenaga, terdapat banyak manfaat kesihatan. Kami bercakap dengan Liz Hambleton, pengarah editorial Treatwell, yang memberitahu kami tentang bagaimana revolusioner itu untuknya.

"Saya bersumpah dengan manfaat kesihatan inframerah, saya mula-mula diperkenalkan oleh yoga guru Nahid de Belgeonne, pengasas Good Vibes, yang mengajar kelas yoga di studio inframerah. Saya sangat terkejut dengan cara kulit saya dan Badan saya merasakan selepas beberapa kelas di bawah lampu, saya telah menjadi pengguna biasa sauna inframerah khusus. Saya mendapati mereka membantu melegakan otot, memperbaiki kulit saya dan meninggalkan anda dengan perasaan keseluruhan kesihatan."

Terdapat banyak tempat untuk melakukannya, tetapi setakat ini mereka berpusat di London.

Casa Spa, Paddington London, rawatan inframerah W2 1TH dari £ 35. Tempah melalui treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, rawatan inframerah dari £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, rawatan inframerah dari £ 35. Tempah melalui treatwell.co.uk.

Pernahkah anda mencuba sauna inframerah? Bagaimana perasaan anda selepas itu? Beritahu kami dalam ulasan!