Kopi Morning Anda Boleh Mencegah Kehilangan Berat Anda
Isi kandungan:
Dewasa dan kopi datang dengan tangan. Mengambil satu pandangan di dalam Byrdie HQ dan sembilan daripada 10 dari kami akan mengetuk komputer kami, kopi di tangan pada hari tertentu dalam seminggu. Dan sementara kopi dan faedahnya telah dibincangkan secara meluas, kami juga tahu ada beberapa negatif minuman panas kegemaran kami.
Satu kajian baru, yang diterbitkan dalam Jurnal Sains Makanan, telah melaporkan bahawa minum kopi boleh mencetuskan keinginan manis kami, yang seterusnya membawa kita untuk merindukan (dan kemudian, kemungkinan besar, makan) makanan manis dan makanan ringan.
Penyelidik di Universiti Cornell membahagi sekumpulan 107 orang menjadi dua; mereka memberikan satu kumpulan kopi dengan 200 miligram kafein di dalamnya, manakala yang lain hanya diberi dekaf. Kedua-dua kumpulan mempunyai gula dalam kopi mereka. Kononnya orang-orang dengan kafein dalam cangkir mereka merasakan minuman mereka terasa kurang manis, artinya mereka lebih cenderung untuk mengambil makanan ringan manis setelah keinginan mereka tidak puas.
Tetapi apakah sains di sebaliknya? Menurut kajian itu, kafein meredakan reseptor rasa kita, yang kemudiannya menghalang kita daripada menyedari betapa manisnya makanan atau minuman yang kita miliki. Oleh itu, secawan kopi yang anda sedang minum, walaupun ia mempunyai gula di dalamnya, boleh menjejaskan cara anda merasakan rasa dan, sebaliknya, mempunyai kesan negatif terhadap penurunan berat badan.
Mengapa tidak cuba alternatif kombucha ini? Teh yang ditapai ini penuh dengan probiotik dan menyuburkan badan anda dan meningkatkan imuniti anda. Plus, ia masih akan memberi anda peningkatan yang perlu anda bangun pada waktu pagi.
Teh Kombucha
Teh tidak akan memotongnya? Kami mendengar anda. Kenapa tidak cuba latte kunyit (juga dikenali sebagai "susu emas")? Editor kami bersumpah dengannya sebagai alternatif kopi yang baik.
