7 Cara Mendapatkan Kulit Berkilauan Apabila Rawatan Fancy Bukan Pilihan

Ramai di antara kita berusaha untuk meraih cahaya sekumpulan malaikat Victoria Secret. Tetapi kerana majoriti kita tidak mempunyai pasukan profesional yang boleh kita gunakan atau akses kepada seribu muka dolar, suntikan, atau mesin ringan yang mewah, kami mencari rahsia terbaik untuk mendapatkan kulit supermodel- tanpa menghabiskan simpanan hidup kami.

Bunyi menarik? Sekiranya anda sudah lama cuba untuk mencetak semula laser atau mendapatkan microdermabrasion biasa tetapi hanya tidak mampu, nasihat ini adalah untuk anda. Di hadapan, seorang doktor dan seorang ahli facial berkongsi tip-tip teratas mereka untuk mendapatkan gambaran yang terang dari rumah. Bonus: Petua ini akan menjadikan anda lebih sihat dari dalam ketika mereka bekerja untuk mendorong cahaya keluar (bercakap tentang menang-menang). Setiap rawatan DIY secara profesional dituturkan dan akan dikenakan biaya antara $ 0 dan $ 40. Teruskan membaca untuk tujuh cara hebat dan berkesan untuk mendapatkan berseri di rumah!

1. Rangkul Bone Broth

Frank Lipman, MD, pengasas Eleven Eleven Wellness Centre dan pengarang Peraturan Kesihatan Baru, tidak boleh menyanyikan pujian untuk meminum sup tulang. Selain menjadi penyelamat kulit, kaldu tulang adalah unik untuk kulit yang bersinar kerana ia kaya dengan nutrien. Ia mengandungi mineral seperti kalsium, magnesium, kalium, silikon, belerang, dan fosforus yang kebanyakan kita tidak mendapat cukup dari diet biasa kita. "Apabila kita habis berkhasiat, kulit kita kelihatan pucat dan membosankan daripada bersinar dan bersemangat," jelas Lipman.

Dia mencadangkan meminum cawan sehari, sama ada anda menyerunya dengan tulen atau memasukkannya ke dalam sup dan rebus.

Ibu anda mungkin terkejut dengan mengambil vitamin anda, dan dia betul. Rambut, kulit, dan formula kuku yang baik-termasuk vitamin, mineral, dan asid amino yang khusus untuk kesihatan kulit-akan meningkatkan kualiti dan penampilan keseluruhan mereka. "Produk kulit bekerja secara luaran untuk mencuba menghasilkan kesan kulit bercahaya yang diinginkan, tetapi sementara produk ini dapat sedikit membantu, perubahan sebenar mengambil tempat dari dalam," jelas Lipman. "Tambahan berfungsi di peringkat dalaman untuk membetulkan kekurangan atau ketidakseimbangan."

Beliau mengesyorkan Suplemen Rambut, Kuku & Kukunya ($ 39), yang dirumus khas untuk meningkatkan kulit cair dengan zink, tembaga, mangan, dan ekstrak teh hijau. Ia juga mengandungi ekstrak buah zaitun untuk antioksidan dan faedah anti-radang.

Kulit kita memerlukan lemak untuk kekal terhidrasi dan bersinar, dan alpukat membekalkan kulit dengan lemak dan phytonutrients yang sihat untuk melakukan itu. "Alpukat adalah pelembap alam semula jadi, kaya dengan asid lemak yang sihat, yang akan menjadikan kulit anda lembap, lembap, dan bercahaya," jelas Lipman. Tambah alpukat untuk salad anda, buat guacamole segar di rumah (kegemaran peribadi kami), atau gunakan tip tipu bernas Vargas: Letakkan setengah alpukat ke dalam smoothie pagi anda. Ia menyediakan tekstur kaya dan berkrim dan anda tidak akan merasainya.

5. Minum Jus Hijau

Penuh dengan mineral, klorofil, dan antioksidan, jus hijau segar adalah seperti multivitamin yang berkuasa. "Nutrien diserap ke dalam aliran darah dan mencapai sel-sel kulit lebih cepat berkat kekurangan serat dalam jus," jelas Lipman. Vargas mengatakan minum jus hijau adalah pembaikan kulit nombor satu untuk gadis yang ingin bersih, jelas, bersinar kulit. "Ia adalah pengganti hebat untuk kopi petang dan ia akan mengubah kulit anda dalam masa beberapa hari," katanya. "Ia membantu mengoksigenkan kulit dan merangsang saliran limfatik supaya ia juga mengalir."

Lipman menasihatkan menjauhkan diri dari jus hijau yang tinggi buahnya (untuk mengelakkan gula tambahan) dan sebaliknya mencari orang-orang yang terutama sayur-sayuran dengan penambahan gula rendah seperti limau dan halia. Sebagai alternatif, anda boleh pergi terus ke sumber: "Jika saya mempunyai pelanggan yang tidak makan salad atau minum jus hijau, saya memberitahu mereka untuk pergi ke Whole Foods dan membeli klorofil cecair," kata Vargas. "Rasanya seperti pudina, ia mengoksigenkan kulit, dan berfungsi dalam masa beberapa hari."

Sebagai tambahan kepada makan alpukat, Lipman menyarankan menggunakan topeng muka alpukat untuk mendapatkan manfaat berseri baik di dalam dan luar. "Mash separuh daripada alpukat lembut dengan garpu. Kacau bersama satu sendok makan madu mentah dengan dua sudu air panas, tambah campuran ke alpukat untuk membuat topeng kaya, "katanya." Sapukan pada wajah anda (mengelakkan mata), biarkan sihirnya selama 10 minit, dan nikmati wajah yang segar."

Vargas mencadangkan topeng meremajakan dan anti-penuaan serentak yang diperbuat daripada minyak biji anggur, minyak wangi, madu, dan badam tanah. "Minyak benih anggur adalah antioksida hebat, sementara minyak mawar akan memulihkan cahaya yang menakjubkan yang kita cari. Madu akan menghidrat kulit dan menghapus garis halus, sementara almond tanah akan perlahan-lahan mengelupas. Ia hebat untuk sesiapa sahaja yang merasakan kulit mereka kelihatan membosankan dan penat, "katanya. "Campurkan enam sudu minyak biji anggur, dua titisan minyak wangi, satu sendok teh madu yang hangat, dan lima sendok teh badam tanah untuk membentuk tampal.

Biarkan selama 20 minit. Kemudian, bilas."

Ulangi selepas kami: Tiada cahaya tanpa penghidratan. Sebagai tambahan kepada kalori rendah dan lazat untuk snek, timun mempunyai kandungan air yang tinggi. "Timun adalah kedua-duanya menghidrat dan menyejukkan badan, dan kekal terhidrasi adalah peraturan nombor satu untuk kulit yang hebat," kata Lipman. Cuba camilan pada timun setiap peluang yang anda dapatkan, dan untuk dos tambahan, cari jus hijau yang mengandungi ramuan.

Ingin lebih banyak tips kulit yang lebat? Semak produk 12 superfood-infused ini yang memberi anda kulit berseri.

Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada 8 Januari 2015, dan telah dikemas kini.